人們最討厭的就是冬天，冬天來臨的時(shí)候皮膚會(huì)變得非常的干燥，一到了冬天來臨的時(shí)候氣溫下降太快，這個(gè)時(shí)候全身血液都處于凝固狀態(tài)，沒有夏季的時(shí)候循環(huán)，而被寒風(fēng)吹來之后皮膚也會(huì)變得很干燥，這個(gè)時(shí)候頭皮屑也是最多的時(shí)候，但是我們?cè)诿鎸?duì)這樣的情況下一定要及時(shí)的處理掉頭皮屑太多的現(xiàn)象，那么一到了冬天頭皮屑多怎么辦呢？

1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

2、 戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。

3、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

4、 用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。

5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。

6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

7、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。

8、 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

如果一到了冬天的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己的頭皮屑太多的話就要讓自己試試上面我們所介紹的方法，這些方法是可以改善頭皮屑太多的現(xiàn)象，頭皮屑多了之后勤加的洗頭是必要的，但是不能天天都洗頭，這樣很有可能會(huì)傷害到自己的頭皮，導(dǎo)致頭皮疼，或是受涼的現(xiàn)象。