頭皮屑使我們在生活常見的現象之一，尤其是在寒冷的冬季，這類現象屢見不鮮。只不過對于愛美的年輕女性來說，這無疑于是讓她們的美麗大打折扣。這種現象將她們置于尷尬境地，她們終日感覺煩惱不已，甚至變得自卑，精神狀態變得很差，整天心事重重的。那么冬天頭皮屑好多怎么辦？

方法/步驟

1頭皮屑是因為天氣干燥，頭皮之間的保養欠缺導致。所以必須重視頭部的保養。很多城市都有頭發、頭皮保養館，就非常的專業。

2一般家庭，可以在家中洗頭時，增加一些食醋進入，大概連續3-5天左右時間， 能夠改善頭皮屑的數目。

3洗頭時，用洋蔥攪拌，研磨好，然后抹在頭皮上，進行按摩，然后用手再按摩幾分鐘，再用溫水沖洗干凈。

4最好用木梳子進行梳妝，減少靜電的發生，有助于加強頭部血液循環。

5平時飲食要注意均衡營養，不要暴飲暴食，不要多度油膩，以清單為主，減少頭部的油脂你。

6使用洗發露時，盡量選擇堿性小的。滋潤功能比較大的洗發露較為合適。

去屑方法

1正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。

如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以后，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質的，在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。缺點就是很傷害頭發，用了頭發會特別干。

2頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。

1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。

2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。

3藥物治療

1. 內用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。

3. 如果有頭部多發毛囊炎，可外用復方紅霉素酊(紅霉素注射劑1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸餾水93ML，每天涂擦2-3次，療效可達90%以上)。

4. 外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方為氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5. 必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6 10MG、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

6. 每天口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益。

4去頭皮屑“偏方”

1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。

2. 洋蔥去頭皮屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見效。

3. 啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發水洗凈。每天兩次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。

4. 鹽硼砂去頭皮屑：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發癢，減少頭屑。

5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗凈頭發，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發全部浸入，用手反復揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。

6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發根，再用洗發水洗頭。堅持一段時間后，可減少頭皮屑。

飲食小貼士

頭屑多的朋友平時應多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

看了上述對于冬天頭皮屑好多怎么辦的介紹后，我想大家應該已經有所了解了吧。對抗頭皮屑的發發有很多，我們要從中選擇出適合自己的方法和方式來改變現狀。我們要好好注意身體，注意控制飲食，養成好的生活習慣，同時要保持心情愉快。