腎虛頭發(fā)白怎么辦
腎虛是我們生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但腎虛特別容易引起我們出現(xiàn)腰疼甚至出虛汗有的時(shí)候會(huì)引起頭發(fā)發(fā)白的現(xiàn)象，這樣會(huì)不僅給我們帶來(lái)痛苦，同時(shí)也會(huì)影響到我們的自身形象，那么出現(xiàn)這樣的癥狀我們一定要掌握好原因徹底的進(jìn)行調(diào)整才能得到很好的改善，下面一起了解一下腎虛頭發(fā)白怎么辦。
腎虛頭發(fā)白怎么辦
首先，要知道人的頭發(fā)為什么會(huì)白？按照中醫(yī)理論來(lái)講，頭發(fā)白與腎有著密切的關(guān)系：腎生骨、生髓，其華在發(fā)。也就是說(shuō)，腎氣足不足決定著頭發(fā)的光澤程度。人超過(guò)50歲，腎氣開(kāi)始不足，腎虛，就容易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白。年輕人，腎氣足，從頭發(fā)就可以看出來(lái)，頭發(fā)不僅烏黑而且有光澤;而中老年人，腎氣不足，頭發(fā)就會(huì)失去光澤，也開(kāi)始變白。
另外，精神因素也可以影響頭發(fā)黑白。故事中往往這樣講述：某個(gè)人由于受到刺激，一夜愁白了頭，其實(shí)這并不是傳說(shuō)。
從中醫(yī)角度來(lái)講，憂思傷脾，而脾是氣血生化之源，長(zhǎng)期氣血不足也會(huì)損傷肝臟，于是累及到腎，就會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，出現(xiàn)頭發(fā)白的現(xiàn)象。這就是為什么許多人發(fā)愁憂慮后，一宿頭發(fā)白了不少的原因。
因此，適當(dāng)補(bǔ)腎可以說(shuō)是應(yīng)對(duì)頭發(fā)花白的好辦法。具體做法可以在每天晚上睡覺(jué)前吃2個(gè)核桃，每天吃3顆大紅棗，有助于補(bǔ)足腎氣，可以防止頭發(fā)過(guò)早變白。
上面就是對(duì)腎虛頭發(fā)白怎么辦的介紹，在出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，另外平時(shí)在生活中也要從飲食上做好調(diào)整，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物比如可以多吃一些韭菜或者木耳等，另外出現(xiàn)頭發(fā)白的現(xiàn)象不要只為自身形象頻繁的染發(fā)，這樣容易對(duì)頭皮產(chǎn)生刺激。
