女生頭皮屑多又癢怎么辦
女生頭皮屑多又癢怎么辦
頭皮屑多又癢怎么辦？
1、藥物治療
其實對于治療頭皮屑多的情況，我們完全可以借助保健藥物來治療，吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。
其實我們還能夠直接搭配一些外用藥物一起使用，里外搭配，這能夠很好的幫助搞定頭皮屑問題。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上，搭配合理的按摩手法，這能夠起到很不錯的效果哦!
2、飲食調(diào)理
其實最好的方法就是從飲食方面多下點功夫，一些對于身體不好的藥物大家可一定要注意哦！多多注意飲食，辛辣、刺激、油炸的食物大家可一定要少量攝入。
因為這一類不健康的飲食會直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過于旺盛，加重其頭皮屑的危機，那么健康的飲食，一定要遵守營養(yǎng)、清淡的飲食原則，一定要注意營養(yǎng)均衡，少吃甜食哦！
因為甜食屬于酸性，而頭皮也屬于酸性質(zhì)，攝入過多的甜食，這會導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿程度失去平衡。為了維護(hù)酸堿平和，那么我們在生活中多多攝入一些清熱、解毒的食物最好。新鮮的蔬菜和水果是個很不錯的方法。
3、保持良好的生活習(xí)慣
對于一個良好的生活習(xí)慣，這也是保證預(yù)防各種頭發(fā)問題的最為直接方法。而優(yōu)質(zhì)的睡眠可很是關(guān)鍵，首先保證每天八個小時的充足睡眠時間，切忌不能熬夜哦!學(xué)會釋放不良情緒，多多增加一些運動，增加其抵抗力。
4、去屑洗頭水幫忙
頭上長有頭皮屑，那么我們選擇使用去屑洗發(fā)露，而在市面上的洗發(fā)露有很多種，那么根據(jù)自己的頭皮發(fā)質(zhì)，可以選擇專門去頭屑的。最好選擇油脂量保障的產(chǎn)品最為合適。
5、保護(hù)頭皮的幾個注意事項大家要注意
一、洗頭的時候，記得手法一定要輕柔，切忌不能使用手直接抓撓頭皮。
二、洗頭的時候一定要控制好水溫，切忌不能太熱或者太涼，因為水溫過熱會刺激頭油分泌，而過涼的水分會直接導(dǎo)致頭皮的毛孔收縮，并不能徹底清洗頭皮上的油脂和污垢。
三、洗頭膏先擠在手心，搓起泡沫之后，然后繼續(xù)涂抹頭發(fā)上。
四、洗頭的時候切忌使用直接來撓頭皮，這樣能夠輕輕的幫助促進(jìn)血液循環(huán)，洗頭之后，記得使用護(hù)發(fā)的產(chǎn)品再清洗一遍。
五、記得早晚使用木梳子來梳理秀發(fā)，這主要的功效其實就是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
六、洗頭的時候一定要徹底的清洗頭上的洗發(fā)水，洗發(fā)水殘留在頭上會長頭皮屑哦！
注意事項：頭皮屑多又癢怎么辦？那么我們從生活習(xí)慣和飲食方面多下點功夫，這樣慢慢的改變，漸漸的搞定其頭上的頭皮屑問題。
