在這個無奇不有的世界上，什么時都會有可能出現(xiàn)，白發(fā)已經(jīng)不是老奶奶和老爺爺?shù)南笳髁耍芏嗲嗌倌晟踔羶和加邪最^發(fā)，我們稱這位少白頭，少白頭的出現(xiàn)給理發(fā)行業(yè)做了很大的貢獻，由于青少年無法容忍自己的少白頭，就會去染成各種各樣的顏色，而且頭發(fā)長的很快，所以要經(jīng)常染。

我們都知道頭發(fā)是有生命會生長的，不是一成不變的，光靠染發(fā)時解決不了少白頭這一根本現(xiàn)象的，且不說染發(fā)浪費錢財，染發(fā)劑還具有一定的毒性，日子久了hi影響我們的健康的。那么，我們應(yīng)該怎么防止白發(fā)呢？

1.長白發(fā)皆源于"虛"

張蒼說："事實上，無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由"虛"造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。"

從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

2.憂思過度使白發(fā)早現(xiàn)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內(nèi)長出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。

情志抑郁或者憂思過度，都會導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

"對于白發(fā)病人群越來越多的這種情況，大家也不必擔(dān)心，因為只要對癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。

"保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

"按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘。

最后，張蒼說："長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。"

人還為老，頭發(fā)卻先白了的朋友，真可謂是很揪心啊，我們了解了上述的治療和預(yù)防的方法，我們就可以盡量的避免少白頭的產(chǎn)生，不會給人一種，白發(fā)蒼蒼，無限凄涼的印象，我們也可以遠離染發(fā)劑，遠離癌癥，保持身體健康。