生完孩子頭發掉個不停 如何改善產后嚴重脫發？
2017-03-27 17:48:24 來源：360常識網
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導語：產后出現掉頭發，相信這肯定嚇壞了各位媽媽。該怎么辦呢？今天宗醫君就針對這一問題，幫助大家支支妙招。
產婦在坐月子的時候，經常就會出現脫發等問題。這究竟是怎么回事？產后脫發怎么辦？接下來為你詳細解答！
產后脫發怎么回事？
專家解釋到，產后掉發是一件非常正常的事，因為孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，而生完孩子后，身體內動情激素驟減，就會造成生長期的毛囊進入休止期，從而出現掉發的情況。
除了這種原因外，生孩子時的壓力、出血及內分泌的變化等因素，都或導致大量的毛發掉落。
產后脫發怎么辦？
針對這一問題，專家表示，生完孩子后，適當的放松是非常有必要的，還應該多吃一些對頭發有力的食物。那產后脫發吃什么好？
補充鐵質
調查顯示，有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此，在這個時候多吃一點含鐵的食物是非常有必要的。常見的含鐵高的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等食物。
補充植物蛋白
生完孩子頭發掉得多，還有可能是因為頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等營養元素，這個時候大家不妨吃一點植物蛋白，可以補充這種物質，常見的有大豆、黑芝麻、玉米等食物。
補充維生素E
要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
以上就是今天為大家介紹的，希望可以幫助各位剛生完孩子的產婦，同時溫馨提醒各位產婦，在坐月子期間出現大量掉頭發的現象，不必太過于驚慌，一般六個月后會自行改善的。
