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哪些食物吃了能黑發(fā)

2017-03-27 17:02:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:許多人都希望自己能有一頭烏黑的秀發(fā),其實只要控制好飲食還是能輕松的實現(xiàn)這一目的,那么遲什么能幫助黑發(fā)呢?

現(xiàn)在許多人由于不合理飲食和身體原因,容易出現(xiàn)脫發(fā)的情形,這無疑嚴重的影響了身體的健康。那么能不能通過飲食的方法來幫助黑發(fā)呢?下面為大家介紹中醫(yī)教你如何吃出烏黑長發(fā),供大家了解。

茯苓首烏膏

何首烏200克,茯苓200克,當(dāng)歸仁50克,枸杞50克,兔絲子50克,牛膝,補骨脂50克,黑芝麻50克,蜂蜜適量。把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發(fā)后,再放入鍋內(nèi)加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次,共取3次,合其煎液,加熱煎熬濃縮,至稠粘如膏時,加蜂蜜一倍,調(diào)勻,加熱至沸,離火,待冷后裝瓶備用。每次一湯匙,以沸水沖化頓飲,每日兩次。

注意:感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。此方法具有補血、養(yǎng)陰、烏發(fā)生發(fā)的功效。

芝麻核桃糖

赤沙糖500克,黑芝麻250克,核桃仁250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內(nèi),以小火煎熬較稠厚時,加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盒中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色沙板糖。經(jīng)常食用,溫經(jīng)補血,烏發(fā)亮顏。

阻止脫發(fā)方

黑豆500克,水1000克(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入砂鍋內(nèi),加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒,飽脹為度,然后取出黑豆,使其潮干,再撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服6克,日2次,溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))發(fā)蛀脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))、產(chǎn)后脫發(fā)及病期脫發(fā)以及因色素脫失的白斑病(白癜風(fēng))均有效。

昆布芝麻散

黑芝麻500克,昆布(即海帶)250克,蜂蜜適量。將黑芝麻淘洗干凈,取一潔凈炒鍋,把黑芝麻倒入,用文火炒香,然后將黑芝麻磨成粉末,再加海帶粉充分攪拌以后,加入適量蜂蜜,邊加邊攪,待其成膏糊狀即成。

服法:每日1-2羹匙,久服見良效。

什么食物吃了對頭發(fā)有益

綠色蔬菜

綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

含鐵食物

比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

動物性蛋白質(zhì)

魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

維生素e

維生素e可抵抗毛發(fā)衰老,在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發(fā)的問題,維生素e的食物也是必不可少的。

哪些食物吃了能黑發(fā)?上面的中醫(yī)教你如何吃出烏黑長發(fā)!

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