老掉頭發是怎么回事

老掉頭發是困擾很多人的事情，特別是女人早上醒來梳頭的時候，會掉很多頭發，那么女性掉發嚴重該怎么辦呢？

1、季節關系

頭發也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉發特別嚴重，其實不用過于擔心。

專家指出，只要每天沒有掉頭發超過100根，也不算很嚴重的脫發現象。

2、壓力關系

由于工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭發。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫發。

所以在生活當中，學會放松自己，學會自我減壓，長時間保持壓力狀態不僅會引起脫發，還會引起身體不適。近一半的人出現掉頭發的原因，都是壓力過大的緣故。

3、生活問題

生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題

愛吃咸、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭發現象。

如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成發質干;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭發，久而久之，頭發就會不斷地脫落。

5、內分泌失調

當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫發現象，要注意調理內分泌。

對于女性而言，就要保證充足的睡眠，注意營養均衡，保持一個健康的身體，同時還要注意適當的鍛煉。

6、缺鐵關系

缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫發的現象。

多吃富含鐵元素的食物可以起到生發的作用，要注意補充鐵質。

7、經期關系

經期經期導致營養流失，讓頭發層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕因素

女性在懷孕末期，毛發會進入休止期，生育后才會長出新毛發。因此，新毛發會把原有的毛發擠出從而產生脫發現象。

還有產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產后6個月左右恢復正常。

9、遺傳因素

脫發與遺傳因素也有一定關系，父母脫發的，往往也會造成其子女脫發。

當然這也不是絕對的，只是脫發掉發幾率更大。

10、免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發的原因之一。

老是掉頭發怎么辦呢

1、適當梳頭按摩

通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭發生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液循環及經絡疏通，讓頭皮徹底放松。

2、改變不良生活習慣

做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

3、正確護理頭發

適度的洗發、燙發，要選擇對頭皮和頭發無刺激性的無硅油洗發水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

4、多吃健美頭發的食物

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發營養的吸收，讓頭發光亮健美。

如柑橘、胡蘿卜、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利于護發養發。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。

5、保持平和的心態

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此經常掉頭發、脫發者應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。

進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

結語：掉頭發是很多人都會遇到的問題，而引起女性掉頭發的因素有很多，那么對于女性掉發該怎么辦，我們平時該怎么護理頭發呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹能夠幫助到大家哦。