頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快 多吃助長(zhǎng)頭發(fā)的食品
頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快是許多女性朋友非常關(guān)心的問題，因?yàn)楹芏嗯耘笥讶靸深^的就想換新發(fā)型。其次除了日常護(hù)理外，要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，多吃下面這些食物也很重要。
解答頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快這個(gè)問題前，我們先來了解一下頭發(fā)的成份，只有知道了頭發(fā)的成份，才能更好的解決問題。其實(shí)人體的頭發(fā)其主要成份是角蛋白。這是可以通過營(yíng)養(yǎng)品來補(bǔ)充的。因此，頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快這個(gè)問題已經(jīng)有了答案，那就是多補(bǔ)充含有角蛋白的營(yíng)養(yǎng)品。
首先，要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，應(yīng)該多補(bǔ)充維生素。上面我們說了，頭發(fā)的主要成份是角蛋白，如果人體缺少蛋白質(zhì)和鐵的話，頭發(fā)會(huì)發(fā)黃和分叉。缺少維生素的話，頭發(fā)容易斷裂，或者是脫落。這極大的阻礙頭發(fā)生產(chǎn)。因此要多補(bǔ)充維生素。它有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)等諸多功效，常見的富含維生素的食物有麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等等。
其次，要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，應(yīng)該多吃硫蛋白質(zhì)的食物，常見的硫蛋白質(zhì)食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝等。
最后，要想頭發(fā)長(zhǎng)得快，還應(yīng)該多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退泻性S多頭發(fā)生長(zhǎng)必需的微量元素，多吃蔬菜水果能補(bǔ)充微量元素。
相信你看了上面的介紹后，已經(jīng)找到了頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快這個(gè)問題的答案，建議那些愛美的女性朋友多吃助長(zhǎng)頭發(fā)的食品。
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