夏季如何養發？夏日炎炎，是一年中最難過的日子，高溫時節，陽光肆虐，紫外線強烈，對于愛掉發的人群來說，更是一個充滿災難的季節。那么夏季如何養發呢？小編給你介紹。

夏季養發尤關鍵：避開洗頭的6大錯誤方式

洗頭是大家都會做的事情，大事大家洗頭的方式都是不一樣的，有些人是天天洗頭，而有些人不是，那么天天洗頭到底好不好呢？接下來就通過中西醫對比告訴您答案，另外還有夏天錯誤洗頭的方式，并為大家推薦有益于頭發的食物，大家趕緊來看看吧。

盤點夏季洗頭的6大錯誤方式

頭發剛浸濕就抹洗發水

有很多人在頭發弄濕之后就馬上用洗發水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發。正確做法是：弄洗發水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發水。

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

護發素不沖洗干凈

護理烏發是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護發素殘留一些在頭發上或許可以保護頭發。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。

濕著頭發睡覺

洗完頭發之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

洗完頭馬上外出

頭發也是要防曬的，有研究表明，頭發受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

有益于頭發的食物

有益于增加頭發營養的食品頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。

緝捕夏季秀發“三大殺手”濕氣、紫外線、空調。不要只顧著護理肌膚，別忘了頭發也需要保護。

濕氣：容易造成雜菌繁殖，引起頭皮炎癥

夏季，汗水、皮脂增加，頭發中容易包含濕氣。濕氣會使頭發角質膨脹，頭發內部露出，使紫外線容易進入。汗水和皮脂會使雜菌增加，引起頭皮炎癥，產生大量皮屑，潮濕的皮屑阻塞毛孔，使發根衰弱。

紫外線：頭發稀薄的原因，夏季秀發最大的敵人

對頭發損害最大的是紫外線。5月至9月間紫外線充足，肌膚做足防護措施，但頭發卻完全沒有保護。這就可能使頭發角質被破壞，內部蛋白質加速流失，沒有蛋白質，頭發就不能保持水分，結果頭發變得干枯、易受傷，黑色素流出，發色變成紅褐色。紫外線讓頭皮干燥，頭發容易脫落。

空調：頭皮血液循環不良，比干燥更可怕

冷氣會讓頭皮的血液循環不良。這使發根得不到足夠的營養，頭發變得衰弱，張力和彈力都缺乏，脫發現象增加。此外，空調會奪去頭發自身的水分，造成內部蛋白質空洞化。頭發重，就會垂墜順暢，而空洞化的頭發則容易卷翹散亂。