拯救“地中海” 護(hù)發(fā)有三忌
不要以為“地中海”是男性的專利，其實(shí)女性也會(huì)有“地中海”危機(jī)哦！由于現(xiàn)代的快節(jié)奏壓力、環(huán)境污染、遺傳因素等原因，越來越多的女性患上了脫發(fā)！究竟該如何改善脫發(fā)？一起來看專家怎么說。
每日掉發(fā)超過100根為不正常脫發(fā)
正常人每天大概脫落100根頭發(fā)，超過這個(gè)數(shù)目就表示有脫發(fā)問題。一般常見的女性脫發(fā)有三種：脂溢性脫發(fā)、鬼剃頭及休止期脫發(fā)。而脂溢性脫發(fā)初期病征并不明顯，部分患者只察覺掉落的的頭發(fā)比以往多而已。然后會(huì)發(fā)現(xiàn)頭頂或分界處見到頭皮，這些部位的頭發(fā)開始慢慢稀疏。若置諸不理，就會(huì)慢慢向外擴(kuò)展，形成地中海，甚至全頭禿掉。醫(yī)生又表示，很多人見到頭頂現(xiàn)“窟窿”，會(huì)以為是鬼剃頭，但其實(shí)兩者是截然不同的。脂溢性脫發(fā)是跟護(hù)發(fā)不當(dāng)及荷爾蒙改變有關(guān)。鬼剃頭則是免疫系統(tǒng)出了問題。
醫(yī)師表示，目前沒有藥物可根治脂溢性脫發(fā)，最重要的是及早發(fā)現(xiàn)及改變護(hù)發(fā)的方法。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，醫(yī)生會(huì)開處方生發(fā)水及口服藥物，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。患者也可適當(dāng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
營(yíng)養(yǎng)師表示，頭發(fā)占90%的是角質(zhì)蛋白，所需營(yíng)養(yǎng)要素是維生素B5及必需氨基酸。若想為頭發(fā)“進(jìn)補(bǔ)”，可多吃含維生素B5的豆類食品，如花生、大豆、果仁。早前也有研究顯示，L-胱氨酸可提高脂溢性脫發(fā)患者的頭發(fā)生長(zhǎng)速度。不過從食物中攝取這種物質(zhì)是非常有限的，因此情況嚴(yán)重者便要服用補(bǔ)充劑。
