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你知道哪些食材可以護發嗎

2017-03-27 13:23:53  來源:360常識網   熱度:
導語:秀發的健康離不開日常的保健。那么你知道日常生活中,哪些食材可幫助護理秀發呢?一起來看看護發的方法有哪些吧。

一頭健康的秀發是每個女人所想擁有的。所以對于女性朋友來說,在外在養護頭發的同時,不妨選對食物,內在飲食給秀發很好的滋養吧!

貝類紅肉預防脫發

貝類不僅營養美味,且富含人體所必需的礦物質——鋅,而它是預防脫發的重要物質,有研究發現,鋅還能促進細胞再生,其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。

啤酒香蕉修復枯發

啤酒豐富的泡沫里蘊含著一種健康物質——硅,它能夠讓頭發更濃密且具有彈性,一些研究發現硅能修復干枯脆弱的頭發。英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升,男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。

草莓番茄滋養頭皮

維生素C對人體血液循環非常重要,可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮,進而幫助保持頭發和頭皮上的油質,讓頭發看起來光亮健康。維C的良好來源有草莓、番茄等。

蘑菇雞蛋改善發質

蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗發水中常用的營養成分,有利于頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。泛酸還有助于改善頭發灰暗,防止掉發等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。

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