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改善掉發(fā) 常吃黑芝麻等三種食物

2017-03-27 13:03:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):中醫(yī)改善掉發(fā),從補(bǔ)腎虛、改善氣血不足著手。掉發(fā)常見原因包括有壓力因素,還有免疫力較差者,以及上了年紀(jì)的族群,常因腎虛造成掉發(fā)現(xiàn)象,還有,貧血、氣血不足者,也容易導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的問題。

改善掉發(fā),平常可適當(dāng)多加頭皮按摩;以手指輕微按壓頭部各處,促進(jìn)頭皮的循環(huán)作用。平常也應(yīng)少吃含色素、防腐劑等化學(xué)品,以免可能影響到頭皮、頭發(fā)的健康。趕緊來看看這些具體的方法。

改善掉發(fā) 常吃黑芝麻等三種食物

阿膠

阿膠一直以來都是女性養(yǎng)生保健的佳品,在眾多的功效中以促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化最為關(guān)鍵。當(dāng)然阿膠的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅有這些,它還能通過對(duì)鈣代謝的影響,從而改善人體內(nèi)鈣的平衡。

還有另外一個(gè)同樣重要的作用便是補(bǔ)血,自古以來阿膠就是女人補(bǔ)血的首選食品,可以說阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說的。

食療方:

阿膠燉紅棗:①、材料:紅棗30枚,10克阿膠;②、將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。

當(dāng)歸

在當(dāng)歸中含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,這些藥物可改善腎功能從而減輕腎臟的損害。而且當(dāng)歸眾多各種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

食療方:

當(dāng)歸益母草蛋:①、材料:當(dāng)歸30克,益母草50克;②、將準(zhǔn)備好的材料放入鍋內(nèi)煮沸,之后加入雞蛋再煮一小時(shí),之后就可以直接食用了。

黑芝麻

黑芝麻中有人體所必須的氨基酸,并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝,女性在平時(shí)多吃黑芝麻可以達(dá)到預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞的作用。而且經(jīng)常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

食療方:

黑芝麻糊:1、黑芝麻、糯米粉,根據(jù)個(gè)人喜好適量加入:核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧;3、加入白糖,打磨成粉。再用沸水沖調(diào)即可食用。

以上就是小編推薦的防治掉發(fā)的方法,趕緊拿去試試吧。

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