頭發少太尷尬 怎樣快速生發
人頭發的生長速度平均是每月1厘米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質等因素和吃的食物營養與外在的保養不同而不同。 以下這些食物能幫你快速生發。 不用吃一些不知道的效果沒保障的藥品保健品，平時內養外護是比較好的辦法：
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發和養發。還有咨詢醫生或藥店吃何首烏的制品。這兩者結合對于長發增發、黑發潤發、鍵發的效果顯著。 有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發不好的人），因為頭發通腎，腎是頭發的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發最根本的源頭來養護頭發。
2.頭發健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭發更是不可或缺的營養。
3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。
功效：加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭發毛囊的活力、使頭發烏黑健康、增發鍵發、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。
4.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液循環，營養供給毛囊充足，還可以緩解壓力使之放松，頭發自然就長的塊長的好了。 此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發質不要天天洗啊，會洗出不健康的。 你用點營養發膜也會給頭發和頭皮（有些發膜是可以弄到頭皮上的）提供滋補生長所需要的營養，還能讓頭發強韌。還有用免洗護發素擦擦頭發會讓頭發垂順，視覺上也會讓人感覺有點長了似的。 堅持做，一定會漲得快、長得好的。
通過小編上面的分享，你對于如何快速長頭發是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中，如果你發現自己的頭發不理想的話，那么不妨就參照一下小編的方法吧！
