洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)一把一把的掉，睡覺起床之后枕頭上都會(huì)有掉落的發(fā)絲，就算昨晚洗過頭發(fā)了一覺醒來還是會(huì)有出油的味道，頭發(fā)變得又枯又少，還有頭皮屑等各種令人頭痛的困擾，不僅會(huì)在日常生活中給我們帶來尷尬，還會(huì)影響一整天的好心情，想要徹底解決頭發(fā)這一系列的問題，現(xiàn)在就來跟小編一起學(xué)習(xí)一下吧！

一、必須要知道的頭發(fā)出油、干枯掉發(fā)的應(yīng)對(duì)策略

頭發(fā)出油而且特別干，像是一根根油光發(fā)亮的干干的麻繩，特別是女孩子，出門前必洗一次劉海但沒過多久的功夫就又會(huì)一坨一坨的貼在額頭上；頭皮屑很多，往往中午剛洗完頭下午就又長出來了一塊一塊的粘在頭發(fā)上，每次有人站在旁邊就會(huì)很緊張，這些情況都會(huì)讓我們心里特別尷尬不安，那如何徹底解決這種問題呢？

姜水洗發(fā)

去超市或菜場買生姜，切片，20—30片左右，一定要切片，切絲或者切丁在過濾的時(shí)候容易留姜渣在洗頭的時(shí)候容易卡在發(fā)絲中間不好洗掉，鍋里添加一半以上的水開很小的火慢慢煮，一直煮到顏色很黃整個(gè)房間都有濃濃的姜的味道為止，然后用過濾網(wǎng)把姜水跟姜片過濾，如果有殘?jiān)瑒t需要多過濾幾遍，以便洗頭發(fā)的時(shí)候殘?jiān)ㄔ诎l(fā)絲間很麻煩，待水溫變到可接受程度則可以開始洗頭，先用普通的溫水用洗發(fā)水把頭發(fā)洗一遍沖干凈，然后把頭發(fā)放進(jìn)姜水里泡著，一定要泡到頭皮，沾不到水的地方，用手來淋水，或者用毛巾沾濕一遍一遍的敷水，直到燙燙的姜水變涼就可以了，如果邊泡邊用指腹按摩頭皮的話效果會(huì)更好！

頭發(fā)泡好后切記別用水沖，用毛巾擦干就行了，不要用吹風(fēng)機(jī)，要自然干，很多朋友會(huì)問會(huì)不會(huì)有殘留的姜味？放心吧！沒有任何味道的！

生姜洗頭頭發(fā)堅(jiān)韌黑亮

頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重，往往用手?jǐn)n一攏頭發(fā)就會(huì)掉好多，梳頭的時(shí)候更會(huì)變的小心翼翼，每次梳完頭發(fā)就要拿掃把掃把在地上的發(fā)絲掃掉，又麻煩又沒轍，而且漸漸的頭發(fā)也變的不再堅(jiān)韌，而是細(xì)細(xì)的一根輕輕一弄就斷掉，很多原因都會(huì)造成脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重，比如不可避免的遺傳因素，營養(yǎng)失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，上班族與學(xué)生黨的用腦過度或其他慢性疾病等等，對(duì)于這種情況，生姜也會(huì)有很大的用處。

用法：在我們用生姜洗頭之前，先把生姜切成一個(gè)個(gè)生姜塊，用搗蒜器搗成姜茸，然后用過濾網(wǎng)把姜渣過濾掉，放在小碗里備用，在我們洗完頭發(fā)之后半干的時(shí)候，把事先準(zhǔn)備好的姜茸抹在頭皮上，會(huì)感覺頭皮發(fā)熱，這屬于正常反映，親們也不必?fù)?dān)心會(huì)有什么味道，抹完可以洗掉也可以不洗，如果要洗掉的話要過三個(gè)小時(shí)再洗，每周兩到三次，一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)令人驚喜的效果！對(duì)于怕麻煩的朋友，也可以用果蔬豆?jié){機(jī)打成汁淋在頭皮上，前提是也一定要過濾！不然會(huì)有姜渣卡在頭發(fā)上沖洗起來很麻煩。

二、必須要知道的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的誤區(qū)

擁有一頭烏黑靚麗的女神長發(fā)，應(yīng)該是每個(gè)愛美女孩的心愿，但隨著網(wǎng)絡(luò)上養(yǎng)發(fā)小知識(shí)與各種護(hù)發(fā)偏方的層出不窮，一些質(zhì)疑的聲音與也隨之而來，有些誤區(qū)不僅不會(huì)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)反而對(duì)頭發(fā)的傷害很嚴(yán)重。

洗發(fā)水也要用一些能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)用品

錯(cuò)誤1：早晚洗頭一次，保持頭皮清潔

除了洗發(fā)用品的賣家的人會(huì)建議每天早晚洗頭一次之外，真心不贊成每周洗頭次數(shù)過多，尤其不要天天洗頭，健康正常的洗頭次數(shù)為一周三次到四次，如果頭發(fā)出油嚴(yán)重，可以每天洗一次，因?yàn)橛椭瑫?huì)堵塞頭皮毛孔從而造成頭發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，洗發(fā)水也要用一些能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)用品。

錯(cuò)誤2：熱水洗頭清潔力更強(qiáng)

夏天在我們運(yùn)動(dòng)過后往往回家會(huì)用涼水沖澡，涼水沖澡的時(shí)候往往都會(huì)順帶著把頭發(fā)也洗了，涼水洗頭，水溫略低，會(huì)損害我們自己的身體健康，更不利于頭皮的血液循環(huán)，很容易造成血管功能障礙，久而久之會(huì)引發(fā)神經(jīng)性頭痛；而用熱水洗頭不僅不會(huì)增強(qiáng)清潔力，反而還會(huì)引起脫發(fā)，使頭發(fā)掉不停。正確的洗頭水溫應(yīng)該是溫水洗頭，然后用稍微涼一點(diǎn)的水沖洗干凈。

三、必須要知道的頭發(fā)愛吃的食物

人需要補(bǔ)充營養(yǎng)當(dāng)然頭發(fā)也不例外，很多人都知道何首烏、黑芝麻、海帶、紫菜等對(duì)頭發(fā)的生長有良好的作用，但頭發(fā)所需要的營養(yǎng)遠(yuǎn)不止這些，富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭發(fā)烏黑健康。

富含維生素C、含銅含鐵的食物也可幫助頭發(fā)烏黑健康

四、必須要知道掉頭發(fā)的原因

導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因除了貧血、氣血不足外，內(nèi)分泌失調(diào)也是一個(gè)重要的原因。現(xiàn)在上班族白天工作上班，晚上就是夜生活的開始。每天的睡眠不足導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，從而變成大腦供血不足就是輕易的挑起內(nèi)分泌失調(diào)的病因。貧血、氣血不足可以多吃紅棗補(bǔ)血；內(nèi)分泌下降就要我們注意平時(shí)的生活起居，不要給自己的生活添加負(fù)擔(dān)，定制一個(gè)合理的生活作息表；另外，腎陰虛也是導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)沒有光澤的一大原因。腎氣不足從身體末端表現(xiàn)出來，頭發(fā)不健康就是一個(gè)警鈴，注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎即可使頭發(fā)恢復(fù)健康與光澤。