日常生活中如何預防脫發
2017-03-27 08:37:29 來源：360常識網
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導語：治療脫發的前提還是需要預防脫發，脫發嚴重的人甚至可能造成謝頂。那么在日常生活中如何預防脫發呢？下面就來看看老宗醫養生在線的介紹吧！
脫發的預防首先要注意日常生活中的精神調養，保持心情舒暢，如發現脫發較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發還是異常脫發。如果是異常脫發也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭發的恢復是完全可能的。
預防掉發脫發還要注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
常清潔頭發也是預防脫發掉發的好習慣，中性頭發一般1周洗1次，干性頭發10天洗1次，油性頭發3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強堿性肥皂，選用各種適宜自己發質的洗發香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發。
常梳頭發，以木制梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至發根。脫發者盡量剪短頭發，使營養集中于發根。少吹風、燙發、染發。不要常梳發髻、馬尾等緊束的發型。
起居宜忌預防脫發掉發：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度；經常進行頭部保健按摩。
