男性該如何防止脫發呢？

2017-01-14 08:35:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在生活中掉頭發是非常常見的一種現象，男性掉頭發的也很多，發現掉頭發很多人都很擔心按照這個掉頭發的速度，頭上的頭發會很快就沒有了，人

在生活中掉頭發是非常常見的一種現象，男性掉頭發的也很多，發現掉頭發很多人都很擔心按照這個掉頭發的速度，頭上的頭發會很快就沒有了，人頭上的油脂分泌比較旺盛的時候而且沒有及時處理掉的頭發更多，除此之外男性掉頭發的原因還有很多，那么男性該如何防止脫發呢？

要冷靜，不要過于擔憂，保持情緒穩定。想的太多，擔心的太多，于事無補，反而容易加重癥狀。冷靜下來，反而容易去發掘脫發的原因，看是什么原因引起的，可以去看醫生，聽聽醫生的建議。有的人先天頭發偏少發黃的，有的人是遺傳性的，有的人是后天的，有的人是老了到了年紀了，還有的是特殊的例如做化療的等。自己要清楚個人的狀況，每個人的情況不一樣，所采取的對策也不同。

相信食療。吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。

適當運動。跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進血液循環，可以增強體質。

保證充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發的生長。

不要縱欲，再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網站，不要經常看島國動作片等刺激性的東東。

多交點朋友，發展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。

注意事項

注意控制情緒，不要太低落，不要太自卑，不要不合群。

不要縱欲。

上述就是防止男性掉頭發的一些方法，平時需要有節制的進行性生活，還有飲食需要注意，多吃一些滋陰補腎的食物，需要多鍛煉身體，增強體質加速血液循環保證足夠的睡眠，做到這些有利于頭發的再生長，就不會擔心掉了的頭發不長了。