如何瘦臉運動
如何瘦臉運動
如何瘦臉運動，人人都想擁有小巧瓜子臉，小臉不僅更具魅力，還能增添一份女人味。反之，臉型過大，是每個女孩都不想看到的，過大的臉型，會導致的我們整個人看起來比較胖。接下來，讓我們一起了解下如何瘦臉運動吧！
如何瘦臉運動1
一、糾正臉型
1.雙手放在臉頰上
2.左手沿順時針向下推肌肉，右手沿順時針向上推。保持5秒后，改變方向
右手放在額頭上，左手張開，靠近的鼻子附近。左右手沿著逆時針移動面部肌肉。.重復左右手交換的方向
左手和右手放在臉頰兩側，沿著箭頭的方向，左手拉肌肉，右手拉。重復左手和右手的交換方向
二、口腔運動
part 1
1.閉上嘴唇，向前伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒
2.恢復原狀態，保持嘴閉合，向兩側伸展5秒
part 2
1.閉上眼睛，閉上嘴，抬起右嘴角5秒
2.回到原來的動作，換左邊，保持5秒
1.嘴里有筷子或習慣等長小物體
2.用嘴唇輕輕轉動筷子或習慣，以5秒為單位。重復5次
三、面部表情運動
1.慢慢張開嘴，盡量張到最大狀態
2.然后慢慢閉上嘴，重復動作5次
1.用前牙輕輕咬筷子
雙手放在臉頰兩側，將肌肉推到耳朵兩側。
四、收緊臉頰肌肉
1.雙手放在臉頰兩側，將肌肉推到嘴中間
2.放松，慢慢回到初始動作。重復5次
嘴巴閉著，嘴角慢慢拉到兩邊，做微笑動作，感覺臉頰肌肉保持10秒。然后回到原來的動作，重復5次
五、眼肌運動
1.保持面部自然，眉毛慢慢向上伸展，感覺眼睛張大了`感覺
2.保持眉毛向上拉，閉上眼睛5秒鐘
3.眉毛慢慢回到自然狀態，睜開眼睛。重復動作5次
六、眼瞼拉伸運動
1.上眼瞼慢慢下垂，眼睛半瞇。
2.眉毛慢慢向上拉伸，盡量拉到最高，保持5秒
3.回到自然狀態。動作重復3次
七、拉伸眉間肌肉
1.慢慢抬起眉毛，5秒后恢復原狀
2.默數5秒，做皺眉動作，讓眉毛肌肉盡可能緊湊
3.慢慢抬起眉毛，保持5秒
4.恢復自然狀態。動作重復3次
八、面部肌肉運動
1.放松，輕輕閉上眼睛
2.從眉毛到鼻子的肌肉應盡量擠到中間，5秒后恢復原狀
3、慢慢抬起眉毛，同時慢慢伸直鼻子，盡可能伸展面部縱向肌肉，5秒后恢復原狀態
4.前牙輕輕咬舌頭，左眼眨眼3次。重復換邊。
如何瘦臉運動2
一、瘦臉按摩
按摩是瘦臉的好方法，從額頭到太陽穴，雙搜稍微用力按壓3~四次，休息后用中指和無名指輕輕按壓鼻翼兩側，重復1次~兩次螺旋按摩臉頰，從上頜到耳朵，耳朵，鼻子，直到耳朵，輕輕按摩兩次。休息后，用拇指和食指交替輕輕拉下頜線，從左到右來回三次，最后用手掌從右到上撫摸頸部。
二、敷臉法
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲打臉，直到臉頰微紅。這種方法不僅能促進面部血液循環，使面部紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡覺前，在咬肌上敷一條熱毛巾5分鐘。如果你堅持兩三個月，你就會看到效果。這種方法不需要花錢。只要你堅持下去，就值得一試。
三、抬頭小動作
以免頭暈。以免頭暈。
四、飲食瘦臉
所以要瘦臉MM不能貪吃這些東西哦。所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。
五、細嚼慢咽可瘦臉
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出。可以采取嚼口香糖瘦臉的方法，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請你拒絕口香糖吧繼續咀嚼的話，它們就會促使你得面部肌肉變得更加的健碩。
