健康豐胸技巧 讓胸部重獲新生
胸部是每個(gè)女人最關(guān)心的身體部位，它是女人的重要標(biāo)志之一。豐胸方法也要根據(jù)季節(jié)的不同有所改變，夏季比較炎熱，這時(shí)候人體內(nèi)血液的流動(dòng)速度較快，所以要抓住夏季健康豐胸會(huì)有不錯(cuò)的成效哦。夏季健康豐胸技巧有哪些？下面就讓小編帶姐妹們一起來看看。
豐胸技巧
每個(gè)女人都渴望擁有一對勻稱挺翹的雙乳，擁有一對迷人的胸部對于女性來說是一件非常幸運(yùn)的事。隨著年齡逐漸增長，胸部也會(huì)出現(xiàn)各種難以言說的問題，如何讓胸部重獲新生是所有輕熟女們所關(guān)注的話題。
豐胸的前提首先要美胸，夏季健康美胸的技巧主要還是飲食和運(yùn)動(dòng)的部分。下面讓我們一起看看如何健康豐胸才最有成果吧！
秘訣一：豐胸飲料
1、先把黑豆浸泡6小時(shí)，雪蓮、百合、紅棗皆泡水30分鐘。將木瓜削皮去籽，切成丁狀。
2、將新鮮甘蔗切小塊狀，放入榨汁機(jī)中榨好后去掉渣。
3、將甘蔗汁倒入鍋內(nèi)，和黑豆一起煮40分鐘，接著放入雪蓮、百合、紅棗煮30分鐘。
4、最后放入木瓜丁，繼續(xù)煮10分鐘就可以享用啦！
秘訣二：豐胸運(yùn)動(dòng)
1、腿伸直并攏，挺胸收腹，腰部保持直立狀態(tài)，兩手自然垂在雙腿兩側(cè)。
2、深呼吸，呼氣時(shí)盡量慢一些，身體重心是往下，做半蹲姿勢。
3、吸氣，兩手慢慢抬起，兩手打開與肩膀同寬。
4、跪地，臀部坐在小腿背側(cè)上，慢慢呼氣，兩手向上舉起，手心相貼，感覺自己的脊椎在向上延伸就對了。
秘訣三：呼吸豐胸法
1、在胸前合掌，雙肘張開，斜視上方。
2、抬頭挺胸，身體站直，在3秒鐘內(nèi)將空氣吸滿。
3、此時(shí)合掌要盡量用些力氣，感覺肩膀在自然發(fā)抖，最關(guān)鍵的是左右肘合成一字型。
4、在3秒鐘內(nèi)呼氣，要緩慢一些，放松自己。
