月經(jīng)期間減肥如何豐胸

可能很多女性朋友在經(jīng)期都是比較煩惱的，因為經(jīng)期會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，比如痛經(jīng)或者嘔吐等現(xiàn)象，但是經(jīng)期卻是你們減肥豐胸的好機會，所以對于一些想要減肥或者豐胸的女性朋友，你們可以在經(jīng)期適當?shù)氖秤靡恍┖}卜或者土豆等堅果類食物，這些東西對于豐胸是有很大幫助的。

痛經(jīng)也是可以用飲食調(diào)節(jié)的，女性生理期只要通過合理的調(diào)配，不僅可以緩解痛經(jīng)，還可以對生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到減肥豐胸的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸？

專家強調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。

在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。

女性在經(jīng)期的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。

辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，做菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物，如 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

文章詳細的為我們介紹了月經(jīng)期間減肥豐胸的方法，希望你們在生活中可以好好的利用一下，這樣有助于你們擁有更完美的身材。然而，女性朋友在月經(jīng)期間不僅要注意食物的衛(wèi)生，還應(yīng)該要避免去食用一些生冷的食物，以免引起經(jīng)期并發(fā)癥。