吃完飯為什么會(huì)犯困呢？
我們?cè)S多人會(huì)在吃飽喝足的時(shí)候，開始犯困，尤其是午飯吃飯后，總是有一種昏昏欲睡的感覺，即使自己在晚上睡眠時(shí)間非常的充足了，還是依然會(huì)有這樣的反應(yīng)。許多人擔(dān)心在飯后就睡覺，會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體上堆積，這樣導(dǎo)致自己身體發(fā)胖，但是不睡，又實(shí)在是困得難受。那么，是什么原因?qū)е碌娘埡蠓咐兀?/p>
飯后易困是脾虛的典型癥狀，《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾;脾氣散精，上歸于肺;通調(diào)水道，下輸膀胱;水精四布，五經(jīng)并行，合于四時(shí)五臟陰陽，揆度以為常也。”
水谷入胃，經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助，使精氣上歸于肺，由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官，所以當(dāng)脾氣健康運(yùn)行時(shí)，人的消化功能就好，機(jī)體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運(yùn)時(shí)，脾自身的力量無法完成這項(xiàng)任務(wù)，就需要機(jī)體調(diào)動(dòng)更多的氣血完成這項(xiàng)工作。
當(dāng)飯后脾的工作量驟然增加，脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來幫助脾完成對(duì)食物的消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這必然導(dǎo)致身體的其他臟器血?dú)夤?yīng)減少。當(dāng)大腦氣血供應(yīng)減少，就會(huì)出現(xiàn)困倦的癥狀，脾虛者輕的會(huì)出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯后必須睡覺，要不然都無法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況，患者通過針灸調(diào)理之后，飯后易困的癥狀都會(huì)逐漸緩解直至消失。
如果發(fā)現(xiàn)自己總是在飯后有犯困的情況，即使晚上的睡眠時(shí)間非常充足，依然有這種情況出現(xiàn)，那么，可能性比較大的就是脾虛，想要緩解飯后犯困的情況，就要注意調(diào)理脾，可以采用針灸調(diào)理，或者服用人參歸脾丸等藥物來調(diào)理，也可以通過食用栗子、薏米、豇豆、紅棗、牛肉等食物來調(diào)理。
