現(xiàn)在生活壓力越來越大，很多人工作之余都會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，很多人都會利用一些空余的時間去做做按摩保健，來幫助我們緩解身體的疼痛，那么，按摩有哪些好處？按摩是越痛越好嗎？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！
按摩有哪些好處？
穴位就是中藥，經(jīng)絡(luò)就是大藥庫。經(jīng)常按摩穴位。盡量用人體大藥庫自己的藥，減少對藥的依賴。我們吃藥就是通過藥的各種性能，通過胃的消化，肝腎的解毒，腸的吸收，提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質(zhì)元素，使人體陰陽平衡。
1、足三里=白術(shù)，健脾益氣，燥濕利水，止汗。
2、氣海=當(dāng)參，補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。熟地；養(yǎng)血、滋陰。
3、照海=生地，清熱生津，涼血，止血。
4、膽經(jīng)的陽陵泉=逍遙丸，神門大都穴=牛黃清心丸。先按摩心經(jīng)的神門穴，再按摩脾經(jīng)的大都穴=牛黃清心丸。
5、少府穴=牛黃清心丸。
6、尺澤復(fù)熘=麥味地黃丸。按揉肺經(jīng)的尺澤，加上腎經(jīng)的復(fù)熘=麥味地黃丸。
7、風(fēng)門孔最=通宣理肺散。
8、按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散。
9、內(nèi)庭穴=牛黃解毒丸。
10、中府=補中益氣丸。
11、太白商丘太沖=補中益氣丸。只要按么太白、商丘、太沖三穴合用=補中益氣丸。
12、太淵穴商丘穴=參苓白術(shù)丸。
13、肺經(jīng)的太淵穴，脾經(jīng)的商丘穴=參苓白術(shù)丸（這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術(shù)丸。參苓白術(shù)丸，健脾止瀉）。
14、大陵穴=嗎叮啉。揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。
15、商陽穴=開塞露。這個穴是一個專門治療便秘的要穴，具體說來，點揉按摩商陽穴，就有排便的感覺。
16、商丘穴=消炎大藥。
17、大都穴=補鈣藥，脾經(jīng)大都穴=補鈣要穴。（這個位置也是頸椎反射區(qū)。）
18、百會穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以說，此穴百病都會治，所以叫“百會”。注意百會穴不能重力按壓。
19、太沖太溪曲池=降壓藥。
20、人中=急救調(diào)氣丸。按壓人中可以調(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。
21、耳垂=急救藥。與人中同樣作用，因為按人中有后遺癥。捏人中后人中處長期疼痛。可以調(diào)血氣，陰陽結(jié)合，人就能醒。
22、迎香孔最=特效止鼻血藥。如左鼻孔出血，用左手食指按左側(cè)鼻迎香穴，右手大拇指按壓左手大臂中點的孔最穴，并將頭抬起，1-3分鐘內(nèi)止血。如右鼻孔出血則反之。
23、三陰交穴=補陰藥。因為三陰交是三條經(jīng)脈（足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）交會處，等于三條地鐵線在一個站點分上中下三層，可以換乘地鐵線路。注意三陰交只能按摩。
24、少商穴=金嗓子喉片。針刺少商穴排毒法，能起到立竿見影的效果。
25、極泉穴=速效救心丸。極泉穴在腋窩頂點。
操作手法：用手指彈撥左臂腋窩頂點極泉穴處的肌腱，酸麻感會訊速向手的方向放射，可以在幾分鐘內(nèi)緩解心臟不適。極泉穴，放射到中指為最好，也有的放射到無名指或小指。如果不發(fā)麻只發(fā)疼，如一查冠狀動脈堵塞了50％。我們稱隨身帶的救心丸。
26、二個合谷二個太沖=柴胡。
27、合谷穴=止痛藥。止痛取穴法]找到第二掌骨的中點，緊握著骨頭中點的邊緣就是合谷穴，與第一種取穴法相比，這種方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治經(jīng)痛、牙痛;還有組合穴位，這是藥與穴位的組合，真是絕了。
28、肩井=頸肩腰痛特效穴。拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴與肩峰邊線的中點。和足底涌泉穴在同一條邊線上。頸肩不舒服時可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相對，放在肩正中，一邊捏一邊往上提，就可以讓肩部放松，預(yù)防肩頸疾玻
29、臂合陽穴合陽穴=頸通康片。治療頸肩的疼痛。臂合陽穴。
位置：在手曲內(nèi)橫紋下2-3指腹中間有縫隙的地方，如果點對了酸麻感覺放射到中指，只能治療頸肩的疼痛。
30、合陽穴=杜仲壯骨丸。合陽穴：治療腰背腿頸部疾玻
位置：在膝關(guān)節(jié)后小腿2-3指腹，如點對了酸麻的感覺放射到腳趾。中醫(yī)理念是左病右治，右病左治。
按摩是越痛越好嗎
答案是否定的。按摩并不是越痛越好，按摩要講究的事情很多，也有很多的注意事項。
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而以手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。
中醫(yī)拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的認可，重視養(yǎng)生的人經(jīng)常會去做這些項目，人們在刮痧、拔罐時很小心翼翼，怕皮膚會受到損失，而在按摩時卻無所顧忌，還認為越痛越好，這就大錯特錯，按摩不是越痛越好。
按摩不是越痛越好
現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養(yǎng)生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，可若是用力不當(dāng)或按摩師沒有掌握正確解剖學(xué)知識，則很容易傷到身體。常見的按摩創(chuàng)傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)錯位、骨折等。
踩背時更要注意。由于用腳比用手更難控制力度，在按摩師身體過重的情況下，易導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)錯位。骨質(zhì)疏松患者，由于骨骼較脆弱，不能承受過大壓力，按摩時要特別小心。曾有人出現(xiàn)過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨的事故。
另外，按摩不是越痛越好，有時反復(fù)按壓一個痛點可能令痛楚持續(xù)甚至惡化，因為這可能讓軟組織發(fā)炎，令其周圍部位的神經(jīng)受損。因按摩而傷及神經(jīng)的常見部位有：頸部兩側(cè)、腋下、手肘及膝蓋外側(cè)，這些部位的神經(jīng)多夾在“皮包骨”的位置，沒有厚厚的肌肉保護，易被按傷。神經(jīng)受損輕則會令肢體感到麻痹，重則可導(dǎo)致肌肉無力、失去感覺。
可見，進行按摩療法時，要有規(guī)可循，不要任意妄為。
按摩一般可分為保健型按摩、休閑型按摩和治療型按摩三種，我們這里主要談的是保健休閑型按摩，合適的按摩能夠使人恢復(fù)活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態(tài)。按摩作為一種外力，其力度基本要求有四個：“均勻、柔和、有力、持續(xù)”，這其中的柔和非常重要，按摩力度只有位于剛?cè)岵那闆r下，才能既發(fā)揮出最大的調(diào)理效果，叉不造成負面影響。
按摩過程中最佳的感覺是有一定酸脹感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達到了讓人無法忍受而大叫的程度，那就已經(jīng)是嚴重不正常了。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，疼痛部位往往伴隨著軟組織無菌性炎癥。痛覺是人體的一種自我保護機制，起到一種警告作用。如果出現(xiàn)痛覺，那說明該動作會對人體造成傷害。按摩過程中如果出現(xiàn)了較劇烈的疼痛，那就應(yīng)該及時叫停，以防造成不良后果。
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