如何安然度過(guò)職場(chǎng)“29歲現(xiàn)象”？

如何安然度過(guò)職場(chǎng)“29歲現(xiàn)象”？

剛?cè)肼殘?chǎng)的年輕人，通常有一段時(shí)間的眼高手低、心煩氣躁的適應(yīng)期。經(jīng)過(guò)一兩年之后會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的上升階段。然而再經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，臨近三十歲，又會(huì)進(jìn)入職場(chǎng)的第二個(gè)低潮期。日復(fù)一日，重復(fù)的工作慢慢消耗著熱情，升職空間看上去很渺茫，薪水也沒(méi)有大幅度上漲的希望，90后的年輕人也已經(jīng)咄咄逼人地邁進(jìn)了職場(chǎng)，這更讓29歲左右的職場(chǎng)人焦慮不安。他們會(huì)呈現(xiàn)出焦慮、迷惘、惶恐、急功近利等負(fù)面情緒，不妨稱(chēng)之為“29歲現(xiàn)象”。

應(yīng)該說(shuō)，“29歲現(xiàn)象”的心理源頭是傳統(tǒng)的三十而立的觀念。殊不知，古人的三十歲，和現(xiàn)代人的三十歲，無(wú)論是從環(huán)境壓力還是個(gè)人成熟度上，完全是兩個(gè)不同的概念。因此如何安度職場(chǎng)29歲現(xiàn)象，排遣心理焦慮，也成了現(xiàn)代人必修的功課。

案例：搖擺在希望和失望之間

Jenny，廣告公司項(xiàng)目主管，30歲。Jenny懷抱著滿(mǎn)腔的熱情進(jìn)入廣告這個(gè)行業(yè)。經(jīng)歷了幾年的磨煉之后，已經(jīng)迅速成長(zhǎng)為熟練工了。從創(chuàng)意、計(jì)劃到文案策劃，她完全可以一手抓。頭銜也從最開(kāi)始的“文案策劃”變成了“項(xiàng)目主管”。

但是近一年來(lái)，Jenny一直都處在一種焦慮和茫然并存的狀態(tài)中。“說(shuō)起來(lái)是項(xiàng)目主管，但實(shí)際上做的還是文案的工作。重復(fù)的工作內(nèi)容讓我在工作上越來(lái)越?jīng)]有激情。我也想過(guò)將來(lái)要往哪個(gè)方向發(fā)展，是繼續(xù)做項(xiàng)目執(zhí)行方面的工作，還是轉(zhuǎn)向市場(chǎng)開(kāi)拓？如果是執(zhí)行，那么也許我很難再有往上走的機(jī)會(huì)了；如果轉(zhuǎn)到市場(chǎng)方面，那么我現(xiàn)在的年紀(jì)也很尷尬，很多個(gè)人計(jì)劃就要被擱置。可是一想到難道這輩子就這么混過(guò)去了，心里又覺(jué)得很難過(guò)。”

這樣的心態(tài)讓Jenny對(duì)待當(dāng)下的工作很難有熱情，往往是應(yīng)付了事。工作間隙，她常常去瀏覽各大招聘網(wǎng)站，也不斷跟獵頭接觸。“機(jī)會(huì)還是有的，但總的來(lái)說(shuō)，各個(gè)方面都能讓自己滿(mǎn)意的機(jī)會(huì)，很難找。”Jenny的心情也常常因此在希望和失望之間動(dòng)蕩。

分析“進(jìn)取心導(dǎo)致焦慮感

有“29歲現(xiàn)象”的人，總的來(lái)說(shuō)都是對(duì)自我有要求的、積極主動(dòng)有進(jìn)取心的職場(chǎng)人正是因?yàn)樗麄儗?duì)自己有進(jìn)一步的要求，希望能夠走得更高、更遠(yuǎn)，才會(huì)產(chǎn)生這樣的焦慮之感。而對(duì)于Jenny這樣的女性來(lái)說(shuō)則更是這樣。大部分女性在這個(gè)年紀(jì)，已經(jīng)開(kāi)始把注意力更多地放在孩子、家庭等問(wèn)題上了，即便人在職場(chǎng)，也只是圖個(gè)穩(wěn)定保障，讓自己有點(diǎn)事情做而已。這時(shí)候，能對(duì)自己提出要求，還是相當(dāng)值得肯定的。

另外，職場(chǎng)是一場(chǎng)馬拉松式的長(zhǎng)跑。誰(shuí)也不可能永遠(yuǎn)處于發(fā)力沖刺的狀態(tài)，高潮期和低潮期必然是交替而來(lái)的。所以不必太擔(dān)心自己一時(shí)的工作熱情減退、對(duì)未來(lái)感到迷惘等心態(tài)，只要注意調(diào)適便可以了。

應(yīng)對(duì)：適度調(diào)試，豁然開(kāi)朗

若能從積極的方向去看待29歲現(xiàn)象，也許能讓焦慮的人稍稍放下心來(lái)。但是通過(guò)怎樣的調(diào)適，才能安然度過(guò)這個(gè)階段？

1、耐心

有了目標(biāo)之后，你的執(zhí)行力如何，就將決定你能否到達(dá)你的目標(biāo)了。這時(shí)候，最重要的是耐心和堅(jiān)持。29歲現(xiàn)象帶來(lái)的焦慮感，很有可能讓人失去耐心，浮躁激進(jìn)、急功近利、不切實(shí)際。如果長(zhǎng)期保持這種心態(tài)，那么做出的決定很難確保做到理性。

即便你決心尋找更好的機(jī)會(huì)，也不要太輕率地跳槽。既然你把它當(dāng)做是一次往更高處走的機(jī)會(huì)，那么就盡量考慮周全些。Re-settledown的成本不低那不是勇氣的問(wèn)題，有時(shí)候可能是魯莽。連續(xù)不間斷地在同一領(lǐng)域的工作經(jīng)歷才能積累有效的工作經(jīng)驗(yàn)。跳槽本身不是目的，而是通過(guò)適當(dāng)?shù)墓ぷ髯儎?dòng)和探索盡快確定適合自己的發(fā)展方向。

任何企業(yè)和職位，不經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察和了解都很難做到真正了解，遇到挫折迷茫時(shí)，多些理性思考，多些耐心。沉靜一些，再沉靜一些。

更重要的是，如果你因?yàn)樵趯ふ倚聶C(jī)會(huì)的時(shí)候失去耐心，而導(dǎo)致對(duì)當(dāng)下的工作也無(wú)法盡心對(duì)待，那么兩頭沒(méi)著落的最糟糕的狀態(tài)也就出現(xiàn)了。

2、決心

化解迷惘的最佳方法就是下定決心找到自己明確的目標(biāo)。在職場(chǎng)上，29歲、30歲其實(shí)還是一個(gè)很年輕的年齡段，如果是因?yàn)闆](méi)有賞識(shí)你的人和使用你的環(huán)境，積極主動(dòng)地尋找伯樂(lè)也不失為一種解決職場(chǎng)29歲現(xiàn)象的好辦法。清楚地分析一下自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域、目前積累的資源、最感興趣的方向等等，讓自己的目標(biāo)盡快明確起來(lái)。

在這個(gè)年齡，其實(shí)很多人要做的決定，基本都會(huì)集中到是要穩(wěn)定但乏味，還是要提升但冒險(xiǎn)？做決定的時(shí)候一方面問(wèn)問(wèn)自己想要什么，但另外一方面，問(wèn)問(wèn)自己能做到什么更重要。不要太貪心。不能什么都想要。這樣想或許能讓你豁然開(kāi)朗。

3、平常心

首先，世界上沒(méi)有完美的企業(yè)和職位，任何工作都不會(huì)讓人完全滿(mǎn)意的。能夠持續(xù)不斷學(xué)習(xí)新內(nèi)容、添加新趣味、通向新高度的工作，更是少之又少的。絕大部分的工作，在絕大部分的時(shí)間內(nèi)，都是基礎(chǔ)操作，簡(jiǎn)單重復(fù)。有理想是好的，但是只有沉到現(xiàn)實(shí)層面，或許理想也才真正有意義。

其次，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，也要更踏實(shí)一些。古人說(shuō)三十而立的原因是基于那時(shí)候人的壽命普遍比現(xiàn)在短。放在今天這樣激烈殘酷的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中來(lái)看，職場(chǎng)人不要說(shuō)三十能立了，三十歲能夠明確方向，開(kāi)始啟動(dòng)，都可以算是不錯(cuò)的成績(jī)。四十而立甚至五十而立，也都來(lái)得及。

在過(guò)程中盡到自己最大努力，但最后能走到一個(gè)什么樣的高度，能取得怎樣的成就，以平常心看待。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，尤其如此。例如職場(chǎng)上那個(gè)永恒的話(huà)題，女性在面臨“生”還是“升”的選擇時(shí)，該怎么做？或許怎么做都可以，怎么做都談不上錯(cuò)也談不上對(duì)，只要在日后回想起來(lái)的時(shí)候，能夠讓自己不后悔，就可以了。