“星期一癥候群”如何有效治療

職場(chǎng)辭典：何謂星期一癥候群？

星期一癥候群，如同星期五亢進(jìn)癥，其實(shí)這兩種病是同一種玻如果還要細(xì)分的話，還可以分成“星期二認(rèn)命癥”、“星期三小亢進(jìn)癥”、“星期四等星期五癥”等不同癥候。顧名思義，這是一種有時(shí)間性的精神疾病，一個(gè)星期發(fā)作一次，一次接連持續(xù)四到五天（只要待在辦公室的時(shí)候就會(huì)犯病）。想想，一個(gè)星期也不過七天，所以這種病和另一種一個(gè)月來(lái)一次，一次也是持續(xù)四到五天的癥狀，非常有可能“撞期”，重疊率非常大。每個(gè)月的這種狀況，醫(yī)學(xué)上稱之為“紅色星期一”，其威力絕對(duì)不下于“黑色星期五”。

一種傳染病

“星期一癥候群”是一種不需要病毒、細(xì)菌傳染的傳染玻通常一個(gè)同事生病，就會(huì)經(jīng)由眼神、語(yǔ)言、及寫得很差勁的企劃書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速，儼然已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越艾滋病的傳染威力──一個(gè)五十人的公司可能有四十九個(gè)人罹患了星期一癥候群──剩下的那個(gè)是老板。雖然此癥候群不需要病毒和細(xì)菌的幫助，但是很奇怪，有時(shí)“體液”傳染卻得以見效，特別是星期六或星期天的晚上，男同事和女同事共處一室時(shí)，交換的體液愈多，星期一的癥狀就愈慘。

絕癥

截至目前為止，星期一癥候群仍然是絕癥，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有任何藥可治，而且嚴(yán)重到末期的患者，可能致死。死因并不一定，有人是因?yàn)樾瞧谝灰徽於寄樂簯n郁的藍(lán)色，積郁成疾而死。如果還不死，也很有可能因?yàn)橐荒標(biāo)老喽焕习寤罨盍R死。有人則是星期五太過亢奮，精力無(wú)窮。前者多發(fā)生于纖細(xì)善感的女同事身上，后者多發(fā)生于血?dú)夥絼偟哪型律砩稀Ｖ劣谒啦涣说娜耍拖駛€(gè)孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮游蕩。

治療法則：先治標(biāo)后治本

治標(biāo)

星期一癥候群其實(shí)是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是，怎么樣才算是正確的休息呢？找個(gè)安靜的地方，燒個(gè)香精油，在床上先躺平，眼觀鼻，鼻觀心，深呼吸，不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已經(jīng)凌駕圣母峰，也不要想星期天晚上，主管約你去看電影你卻爽約的事……不過，這些方法只能治標(biāo)，因?yàn)榈筋^來(lái)，你還得面對(duì)星期一文件山崩的危險(xiǎn)以及主管的大便臉。方法之二是，把腳舉到頭上，把腿盤到脖子上，把胳臂往外彎，把雙手打個(gè)蝴蝶結(jié)，把頭轉(zhuǎn)個(gè)一百八十度……

治本

想要治本，只有一個(gè)方法，就是一不作二不休──不去上班，或者直接“干掉”老板，自己當(dāng)家。很奇怪，沒有老板會(huì)罹患星期一癥候群。

其實(shí)當(dāng)人們走進(jìn)辦公室時(shí)的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會(huì)很快進(jìn)入工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。如果在辦公區(qū)內(nèi)，工作人員善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒，就會(huì)生機(jī)盎然，充滿活力，卓有成效。

在日常工作中，人際關(guān)系是否融洽非常重要。互相之間以微笑的表情體現(xiàn)友好熱情、溫暖，以健康的思維方式考慮問題，就會(huì)和諧相處。工作人員在言談舉止、衣著打扮、表情動(dòng)作等表情中，均可體現(xiàn)出健康的心理素質(zhì)。

在辦公室里接打電話，也能體現(xiàn)出工作人員的心理素質(zhì)與水平。微笑著平心靜氣地接打電話，會(huì)令對(duì)方感到溫暖親切，尤其是使用敬語(yǔ)、謙語(yǔ)收到的效果往往是意想不到的。不要認(rèn)為對(duì)方看不到自己的表情，其實(shí)，從打電話的語(yǔ)調(diào)中已經(jīng)傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

辦公室的桌椅及其它辦公設(shè)施，均需要保持干凈、整潔、井井有條。正如魯迅先生所說，“幾案精嚴(yán)見性情”那樣，心理狀態(tài)欠佳，必然在幾案或其它方面體現(xiàn)出來(lái)。

總之，辦公室內(nèi)的軟件建設(shè)是需要在心理衛(wèi)生方面下一番力氣的，因?yàn)?ldquo;精神污染”從某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴(yán)重，它會(huì)渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。為此，建議在辦公室內(nèi)不斷提高心理衛(wèi)生水平。