當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

補血益氣粥 補血養顏效果好!

2017-07-09 07:47:33  來源:360常識網   熱度:
導語:缺少氣血是會影響人們的身體健康的,補血益氣粥主要針對許多氣血虛弱的女性。很多補血益氣粥,除了可以補氣血,養顏的效果也是非常好的。補

缺少氣血是會影響人們的身體健康的,補血益氣粥主要針對許多氣血虛弱的女性。很多補血益氣粥,除了可以補氣血,養顏的效果也是非常好的。補血益氣粥種類有很多,主要有滋陰補血的食物組成。

一、小米紅糖大棗粥

材料:

小米50克、大棗5粒、紅糖適量。

做法:

1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。

2、備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來的小米會特別的粘。

3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。

二、玫瑰紅棗粥

材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法:將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮。等待粥煮開時,將紅棗洗凈去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用;粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。

三、紅棗桂圓黑米粥

材料:糯米50克,黑米30克,紅棗10粒,桂圓20粒。

做法:紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈,桂圓剝去外殼洗凈備用。鍋內膽加入適量的清水煮開,放入紅棗和桂圓,再放入糯米和黑米。加蓋大火煮上10分鐘,然后把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘,食用的時候可隨意加入紅糖。

功效:具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精的功效,對于少年白發,婦女產后虛弱,病后體虛以及貧血,腎虛均有很好的補養作用。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 99视频精品在线| 国产天堂亚洲精品| 中文成人无码精品久久久不卡| 91精品免费观看| 亚洲国产精品人人做人人爱| 成人精品一区二区户外勾搭野战 | 四虎永久在线精品国产馆V视影院| 99久热只有精品视频免费看| 久久久久国产日韩精品网站| 大香视频伊人精品75| 久久国产精品77777| 成人区人妻精品一区二区不卡视频| 久久久无码精品午夜| 久久精品国产第一区二区三区| 日韩精品无码一区二区三区四区| 日本精品久久久久久福利| 亚洲国产成人精品青青草原| 精品国产91久久久久久久| 亚洲麻豆精品国偷自产在线91 | 日韩精品久久无码中文字幕| 国产精品福利区一区二区三区四区| 国产精品无码亚洲精品2021| 亚洲精品亚洲人成在线观看麻豆| 国产精品白浆在线观看免费| 久草热久草热线频97精品| 内射一区二区精品视频在线观看 | 国产成人精品一区二区三区| 国精品午夜福利视频不卡757| 久久精品国产四虎| 999国产精品999久久久久久| 国产揄拍国产精品| 国产综合免费精品久久久| 成人国产精品999视频| 国产精品白丝喷水在线观看| 久久99精品久久久久久清纯 | 亚洲国产精品综合久久一线| 国产精品国产三级国产AV′| 精品久久久久久无码人妻中文字幕| 在线精品一卡乱码免费| 国产精品91av| 国产精品高清视亚洲精品|