健康養(yǎng)生佳品營養(yǎng)保健龜苓膏！

我們都知道，龜苓膏的歷史算是很悠久了，很早之前龜苓膏就是一種極為傳統(tǒng)的食物，那么常吃龜苓膏有什么好處呢？其實(shí)現(xiàn)在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了，超市里面就有的賣，下面跟小編一起來看看龜苓膏有什么好處吧。

龜苓膏的功效

滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。

龜苓膏的作用

1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、清熱解毒的功效。

2、在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。

3、龜苓膏可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。

食用禁忌

龜苓膏可促進(jìn)血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。

下面就為大家推薦3款龜苓膏的小零食，在家就可以做哦，簡單方便，營養(yǎng)美味，自己動(dòng)手樂趣更多哦~

一、蜂蜜龜苓膏

材料：龜苓膏粉2匙、水300ml、蜂蜜適量

1、龜苓膏粉2匙300ml冷水拌勻。

2、瓦斯?fàn)t小火加熱緩緩攪拌，至顏色變成油亮亮的黑色關(guān)火。

3、倒入容器冰箱冷藏3小時(shí)。

4、食用時(shí)淋上蜂蜜。

二、菊花藍(lán)莓龜苓膏

材料：龜苓膏粉、涼水、藍(lán)莓、糖、菊花茶水

1、先用開水沖泡一杯菊花茶。

2、在小鍋里倒入龜苓膏粉，開大火，倒入涼水，用木勺不斷攪拌，當(dāng)液體開始冒泡了，倒入菊花水，菊花留在杯中。把火改成小火，還是不斷攪拌，根據(jù)個(gè)人口味加適量的糖或是蜂蜜。當(dāng)液體有點(diǎn)結(jié)凍的時(shí)候就可以關(guān)火了。把鍋從火上拿開以免底部結(jié)塊。

3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開的白菊花，再放一些藍(lán)莓，倒入龜苓膏液體。稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個(gè)小時(shí)。

三、奶香龜苓膏

材料：龜苓膏粉、蜂蜜、鮮牛奶

1、在龜苓膏粉中徐徐調(diào)入冷水，并不停攪拌，直至調(diào)和均勻。

2、將熱水倒入湯鍋中，大火燒沸后離火，再把調(diào)和好的龜苓膏緩緩倒入，并用湯勺混合均勻。

3、將龜苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分鐘，使其凝固。

4、將牛奶加熱至煮沸，關(guān)火放置，待牛奶溫?zé)釙r(shí)倒入蜂蜜，攪拌至均勻，放在冰箱里冷藏20分鐘，鎮(zhèn)涼。

5、龜苓膏凝固后從大碗中扣出，再切成4cm見方的小塊放入碗中，隨后倒入調(diào)配好的鮮奶蜂蜜汁。

怎么樣，上面介紹的內(nèi)容是不是讓你對龜苓膏又有了一種新的認(rèn)識呢？相信大家對于龜苓膏有什么好處應(yīng)該都知道了吧。在生活中常吃龜苓膏的話，不僅能幫助我們養(yǎng)生，還能夠美容養(yǎng)顏哦，但是有些人群是不能多食用的，這點(diǎn)要注意哦。