蓮子的功效和作用有哪些呢
蓮子是生活中我們經(jīng)常見到的一道菜，說到蓮子那真的是好處非常的多，除了平時吃的，蓮子羹是用蓮子做的以外，用蓮子來做中藥可調(diào)理身體，治療脾胃虛寒，氣血不足，蓮子粥的功效不僅能抗癌，降血壓，還具有很多大家所不了解不清楚的作用，那么蓮子的功效與作用有哪些呢？
蓮子的簡單介紹
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。
蓮子有很多功效，比如補(bǔ)脾止瀉，安神，益腎等功效。一般容易心悸失眠的人可以常食蓮子。
蓮子產(chǎn)于我國南北各省。自生或栽培在池塘或水田內(nèi)。蘇聯(lián)、朝鮮、日本、印度、越南、亞洲南部和大洋洲均有分布。
蓮子的營養(yǎng)價值
抗癌降血壓
蓮子的營養(yǎng)價值很高，是因為蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有就是含有一些鉀、鎂等稀有的元素。
蓮子的營養(yǎng)價值很高
蓮子所含有的這些鉀、鎂等物質(zhì)對降血壓，防癌治癌都有很好的療效。
滋養(yǎng)補(bǔ)虛止遺澀精
蓮子可以治療失眠、女性朋友的白帶過多、還有就是男性朋友的遺精等癥狀。還有就是治療慢性腹瀉的作用。
強(qiáng)心安神
蓮子中的蓮子心里面含有一些生物堿，這些生物堿是可以安神鎮(zhèn)定的作用，可以補(bǔ)養(yǎng)元氣，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)心、安神的作用。
蓮子預(yù)防中風(fēng)
蓮子被稱為“安神藥丸”，經(jīng)常吃些蓮子能夠安穩(wěn)情緒，有助睡眠，對中老年人易的患中風(fēng)疾病有一定的預(yù)防。
蓮子具有安神清肺，鎮(zhèn)靜強(qiáng)身等作用，而且對失眠、焦慮等都有很好的作用。
蓮子具有安神清肺，鎮(zhèn)靜強(qiáng)身等作用
蓮子的副作用
蓮子的營養(yǎng)價值，讓我們看到了蓮子的可愛之處，但是蓮子表現(xiàn)出來的一些副作用，又會讓那些身體不好的人有所膽怯，因為我們在食用蓮子的時候，應(yīng)該正確是食用，避免一些不良作用的發(fā)生。
平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食，那些腹脹的人，還有就是那些有便秘的人，最好也不要食用，因為食用過多，都會對身體帶來一定的影響。
許多人喜歡在吃蓮子的時候，把蓮子中的蓮心取出，因為蓮心本身發(fā)苦難以下咽，但是蓮子的心，是最有營養(yǎng)價值的，尤其是服用蓮心可預(yù)防腹瀉，對治療失眠，氣血不足有著很好的功效，蓮子產(chǎn)于我國南北各省，其營養(yǎng)價值也很豐富。
