現(xiàn)在很多朋友在吃早餐的時(shí)候都會(huì)選擇豆?jié){，豆?jié){是比較適合女性飲用的一類飲品，因?yàn)樗鼘?duì)于女性身體健康起到很好的作用，雖然很多朋友都比較喜歡喝豆?jié){，但是大多數(shù)朋友對(duì)于喝豆?jié){的好處都不是那么了解，其實(shí)豆?jié){也有它的好處和壞處，那么喝豆?jié){有什么好處和壞處呢？

豆?jié){更適合女性：豆?jié){同牛奶一樣都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有著很大的好處，但是牛奶男人喝更好，而豆?jié){女人喝效果更好，尤其是對(duì)于我們黃色皮膚的亞洲人來(lái)說(shuō)，豆?jié){的好處更是多多。對(duì)于處于30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發(fā)，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關(guān)。這個(gè)階段要多喝豆?jié){。

鮮豆?jié){非常適于女性養(yǎng)顏：科學(xué)研究認(rèn)為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、 異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí)，豆?jié){還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷 原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。

豆?jié){是心腦血管保護(hù)神：作為日常飲品，豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā) 生。常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護(hù)心血管，并有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。

經(jīng)過(guò)我們專家的介紹，大家知道女人喝豆?jié){有什么好處了吧，喝豆?jié){雖然有很多好處，但是不會(huì)立竿見(jiàn)影，所以大家一定要堅(jiān)持喝豆?jié){哦。

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，常喝豆?jié){，人體能吸收豆?jié){中的這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有好處。并且豆?jié){還能夠強(qiáng)健骨骼，老人小孩喝了也都很好，能預(yù)防一些慢性疾病。但是，豆?jié){中含有抑制劑，這種物質(zhì)對(duì)人體不好，所以豆?jié){不能多喝，每天早上喝一杯就夠了，人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充夠了。晚上就不要喝豆?jié){了，豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分不能吸收，還會(huì)造成有害物質(zhì)在人體沉積。

以上就是關(guān)于喝豆?jié){有什么好處和壞處的一個(gè)介紹，其實(shí)豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，可以幫助我們達(dá)到抗衰老、防止支氣管炎、防止骨質(zhì)疏松等各種疾病，不過(guò)對(duì)于一些患有胃潰瘍、痛風(fēng)病、急性腸胃炎等疾病的朋友是不適合喝豆?jié){的，大家需要注意。