牛奶和草莓一起吃有哪些好處呢
草莓酸酸甜甜的味道讓很多女孩子都很喜歡，不光如此，草莓還具有消火和解酒的功效，草莓的吃法也是多種多樣的，既可以直接吃，也可以做成甜點(diǎn)，有的人喜歡把草莓和牛奶混合在一起吃，這樣做具體都有什么功效呢？下面我們一起來看看相關(guān)專家對這個問題的看法吧。
一：鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
二：抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
三：促進(jìn)兒童的成長發(fā)育
草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老年人的健康亦很有益。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，牛奶是可以和草莓一起吃的，如果您的腸胃不是很好，可以在每餐飯前吃幾顆草莓，這樣堅(jiān)持下去情況就會改善的，不過本身就屬于寒性體質(zhì)的人就不適合吃草莓了，不然會導(dǎo)致身體狀況更差。
