酸奶加雞蛋有什么好處呢？
2017-07-11 14:21:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：酸奶是我們常喝的一種飲品，酸酸甜甜的口感，開胃、助消化的作用，都讓人們非常喜歡;而雞蛋也幾乎是我們每天都會吃到的一種食物，它含有豐
酸奶是我們常喝的一種飲品，酸酸甜甜的口感，開胃、助消化的作用，都讓人們非常喜歡;而雞蛋也幾乎是我們每天都會吃到的一種食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，對身體有很好的滋補作用，身體虛弱的人應(yīng)該經(jīng)常吃。那么，如果把酸奶喝雞蛋放在一起食用，會碰撞出什么樣的火花呢？
酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，采用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過后不會很快感到饑餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充些維生素片，保證一天喝3升水，作好這些，既能平衡營養(yǎng)，又能有效減掉身體肥肉。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。所以，雞蛋能夠有效的降低膽固醇含量，讓你越吃越瘦。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，減輕體重。而且酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。所以說，雞蛋和酸奶是減肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦。
進行酸奶雞蛋減肥法可以持續(xù)一個星期，就可以讓減肥看到成效的。
酸奶的營養(yǎng)價值非常高，可以降血脂、開胃助消化，還可以預(yù)防癌癥;雞蛋的營養(yǎng)價值也非常高，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的含量都非常豐富。而這兩種營養(yǎng)豐富的食物一起碰撞，發(fā)出的火花居然是減肥。想要減肥的話，不妨試一試這樣的飲食方法，堅持一周，你就會收獲驚喜的。
