很多女性會選擇燕窩來養(yǎng)顏潤膚，其效果比較理想，燕窩補的養(yǎng)顏，而且對養(yǎng)胃，治療咳嗽，哮喘等一些現(xiàn)象有良好的作用，那么孕婦能不能吃燕窩來保養(yǎng)身體呢？下面小編向大家介紹一下女人懷孕喝燕窩可不可以呢。讓女人們越喝越健康。

懷孕期間進食燕窩有益于改善準媽媽和寶寶的皮膚。準媽媽體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生改變，如果不注意皮膚護理，面部很容易產(chǎn)生妊娠斑。隨著胎兒不斷長大，孕婦的肚皮撐大后，表皮內(nèi)的纖維斷裂，皮膚凹陷并擠壓毛細血管，在皮膚表面就形成了傷痕狀妊娠紋。而燕窩的水溶性蛋白可以幫助準媽媽減少不必要的煩惱。

孕婦吃燕窩，可使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生??；產(chǎn)后的婦女吃燕窩，對緩解哺育孩子的勞累，恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。

孕期吃燕窩的好處

1、預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

2、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

孕期什么時候吃燕窩好

孕婦一般懷孕3個月后即可進食燕窩。首先燕窩不含脂肪，孕婦可充分吸收，不發(fā)胖，且能為胎兒的正常發(fā)育提供“后勤補給”，起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用，還能使寶寶皮膚白嫩，身體強壯等等。 孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制，應采用水果或原味燉制，，燕窩的最佳搭檔是“冰糖”，建議不要使用黃冰糖。干貨浸泡時間一般為5--6個小時，因燕窩含水溶性蛋白，時間不能浸泡過長，否則它會融入水中。 建議一周吃2--3次，吃多了也是浪費，每周人體吸收燕窩營養(yǎng)的量一般在6--8克左右。

孕婦吃燕窩的做法

先用涼水滲下，滲到燕窩軟了，這滲的水和燕窩一起燉，燉到差不多好了就下點冰糖 如果買來的燕窩上面有燕毛，千萬別拔毛后再滲水哦，，那樣很難把毛拔干凈的。 應該先用水滲下，滲到燕窩軟了，這時候燕毛最容易拔，可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來夾掉燕毛再燉，燉到差不多好了就下點冰糖。

大家應該了解女人在懷孕的時候是可以吃燕窩的，懷孕時期吃燕窩可以預防妊娠紋，對胎兒也有好處，能使寶寶的皮膚變得白皙，懷孕期間還要注意補充其他營養(yǎng)，營養(yǎng)要保持均衡，還要注意休息，避免過度勞累。經(jīng)常出去散步曬太陽活動活動對胎兒非常好。