隨著現在老齡化人口的逐漸增加，很多人關于自身健康問題的關注也是越來越多，我們經常能在菜市場看見很多人在兜售山芍，說明現如今很多人都認可山芍確實有著一些很好的養生保健作用，但是具體山芍又有哪些好處呢！估計很多人一時半會兒還說不出來吧！那么山芍的功效是什么呢！下面我來為大家講解一下，

1.滋補健身，延緩衰老

國內外研究證實：山芍能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。

山芍具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。

山芍富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

2.收澀固腸止瀉

山芍味甘，補而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好。山芍是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。

山芍能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉，是因為其有利小便的功能，小便利，使水分從膀胱排出，減少了腸道內的水分，所以減少了溏瀉的癥狀。

山芍健脾益胃寬腸而能止瀉，因為山芍可平補脾氣，加強了補氣運脾之功，故能止大便。

3.防治動脈硬化的冠心病

山芍是防治動脈硬化和冠心病的理想食品之一，其原因如下：

①.山芍能供給人體大量的粘液蛋白。這是種多糖蛋白的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，避免出現過渡肥胖。

②.山芍含有的淀粉酶，能分解成維持人體生命的重要物質蛋白質和糖類，能減肥輕身。山芍所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。

4.益智健腦

山芍營養豐富，含有淀粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。

山芍中含有豐富的膽堿和卵磷脂，有助于提高人的大腦的記憶力。山芍營養豐富，具有增強神經細胞活性，補心氣、安心神、治健忘、養心益智，增強記憶功能。

5.補虛降血糖，治療糖尿病

山芍是補虛上品，對治療糖尿病有較好療效，其原因如下：

①.山芍性味平和，不寒不燥，可充五臟，為治虛癥要藥。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致，陰虛燥熱消渴，可食山芍，有益陰效果，所以山芍可治療糖尿病。

②.山芍中所含的糖蛋白，在體內水解為蛋白質和糖類，有，降低血糖的作用。山芍所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用。因此，對糖尿病有一定療效，且胃腸虛弱者也可食用。

6.益氣補氣，止咳定喘

山芍具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效，可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。山芍具有營養滋補、誘生干擾素、增強機體免疫力、調節內分泌、鎮咳祛痰、平喘等作用，可以治療慢性氣管炎。

從以上的文章我們可以看出來，山芍在預防某些老年化的慢性疾病方面確實有其獨到的優勢，因此受到了很多中老年人的推崇，但是我還是想提醒一下大家，某些陰虛體弱體質者，在服用山芍的時候一定要控制其用量，這樣才能在發揮山芍最大療效的同時，規避服用山芍所帶來的一些副作用，保持身體的健康。