喝紅糖水有什么好處和壞處有哪些
從中醫(yī)的角度分析，紅糖是一種傳統(tǒng)的食材加藥材，是女性在月經(jīng)期間治療痛經(jīng)、滋補(bǔ)身體、補(bǔ)血益氣的主要食物。很多的中醫(yī)在開藥房的時(shí)候，也會加入一些紅糖，讓其發(fā)揮特殊的功效，當(dāng)然紅糖也會有一些副作用，下面就讓我們一起來了解一下喝紅糖水有什么好處和壞處有哪些？
紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。具體的紅糖的功效與作用如下：
紅糖入藥，具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時(shí)食用。紅糖的功效與作用主要體現(xiàn)在產(chǎn)后婦女補(bǔ)血上。
1、在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒;產(chǎn)婦失血過多，紅糖可以補(bǔ)血;
2、產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用;
3、產(chǎn)婦活動少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功;
4、紅糖還具有利尿作用，可使產(chǎn)婦排尿通暢。
“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。
中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認(rèn)為，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。
喝紅糖水時(shí)間過長也有副作用
按照我國民間習(xí)俗，產(chǎn)婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過長，有的喝半個(gè)月，甚至長達(dá)一個(gè)月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。
紅糖的功效與作用，建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應(yīng)避免;便秘、口舌生瘡的老人，為了防止上火，可改吃點(diǎn)冰糖。另外，在服藥時(shí)，也不宜用紅糖水送服。
以上就是喝紅糖水有什么好處和壞處。及時(shí)紅糖的好處雖然多但也不能貪吃。每天我們對糖的攝入量是一定的，雖然紅糖可以快速的被我們?nèi)梭w吸收，但是過多的糖會導(dǎo)致糖分的積累，從而能夠加大患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。所以還是要謹(jǐn)慎的去飲用才行。
