咖啡是否有減肥功效呢
愛美之心人皆有之，每個人都想要變得更瘦，變得身材更好，所以人們都在努力的減肥，讓自己有一個美麗的身材，減肥的方法也有很多，比如說運動減肥，或者是飲食減肥等等，重要的是采取正確健康科學(xué)的方法，食療減肥是當前公認的一種減肥方法，那么咖啡是否有減肥功效？
咖啡瘦身要訣
1、午飯后30分鐘至1小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
2、運動前喝，有增加運動效果的作用，且可加速將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。
3、咖啡不要加糖，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。
4、熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內(nèi)的熱量。
5、淺度烘烤的咖啡較有效減肥，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥。
6、黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有約5kcal的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡會有效分解脂肪。
咖啡瘦身的要訣
不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡----最佳健康的咖啡
減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡更有利尿作用。
黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。
對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
看了上面小編給大家介紹的這些作用和功能，大家是不是覺得增長了很多的知識咖啡是否有減肥功效？對于減肥，咖啡雖然能起到很好的效果，但是不建議大家總是依賴于咖啡的減肥方式，咖啡會對我們的身體產(chǎn)生一定的刺激，長期的食用，容易產(chǎn)生依賴性。
