紅棗桂圓糯米粥的好處？
紅棗桂圓糯米粥是很常見的一種月子餐，很多剛生完孩子的產(chǎn)婦，由于缺血身體會很虛弱，這個時候喝點紅棗桂圓糯米粥是可以起到補血益氣的作用的，所以對產(chǎn)婦的身體是很好的。但是紅棗桂圓糯米粥的好處和功效很多，遠遠不止補血益氣這一個作用，下面我們就來介紹一下紅棗桂圓糯米在的好處和營養(yǎng)價值。
桂圓紅棗糯米粥
材料
糯米，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜
做法
1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗凈；姜切片。
2、鍋內(nèi)添水燒開，倒入糯米、姜片。
3、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。
4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。
紅棗
要想氣血充足，女性朋友們不妨多進食紅棗，紅棗對于女性朋友們來說，可是滋補身體、補充氣血的好食品。有句老話說得好，要想氣色好，就要在粥里放紅棗，可見紅棗對于女性朋友的氣血護理有多重要。紅棗中含有大量的營養(yǎng)元素，女性朋友們常吃，可以幫助養(yǎng)出好的氣色，令身體內(nèi)的氣血充足。尤其是女性朋友們要在經(jīng)期多吃紅棗，更能夠幫助補血補氣，可以說，紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物。
桂圓
桂圓營養(yǎng)極其豐富，是滋補身體、補充氣血的非常好的食物。女性朋友們?nèi)绻麣庋蛔悖梢远喑怨饒A，將桂圓放入在粥里、煮湯時也可以放一些，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣，其功效都可以幫助身體補充氣血，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同，女性朋友們也可以在經(jīng)期多吃桂圓，有利于促進經(jīng)血的運行，幫助身體補血。有貧血現(xiàn)象的女性朋友們要多吃桂圓，可以將桂圓與紅棗一起煮湯食用，補血補氣的效果特別好。
上文中介紹了紅棗桂圓糯米粥的好處和營養(yǎng)價值，這是很適合產(chǎn)婦和的一種食物。所以如果身邊有朋友或者家人，剛剛生完孩子身體比較虛弱的話，可以把紅棗桂圓糯米粥推薦給她們。放入建議在制作的時候可以少放點糖，或者使用紅糖，補血的效果會更加的好。
