飯后喝茶水的好處有哪些
在生活中我們很多人會(huì)選擇在飯后喝一杯茶水，一方面能夠補(bǔ)充我們機(jī)體所需要的水分，另外能緩解在吃飯過程中的油膩。其實(shí)飯后喝茶對(duì)于我們的身體是非常有好處的。一般情況下，我們提倡在飯后一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行飲茶。養(yǎng)成飯后飲茶可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。同時(shí)還具有減肥的功效。因此飯后喝茶對(duì)我們來說是有很多好處的。但是我們不要在飯后立即喝茶，否則會(huì)容易出現(xiàn)一些疾病。
由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 飲茶的好處很多，概括起來以下幾條：（1）茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。（3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。（4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
長期的飲茶能夠調(diào)節(jié)我們的生理功能，具有保健的作用。因?yàn)椴柚羞€有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說還有蛋白質(zhì)、脂肪，同時(shí)還有很多的維生素，還有茶堿、茶多酚，這些都能夠改善我們的身體狀況。同時(shí)能夠有助于預(yù)防很多心臟疾病的發(fā)生，喝茶還能夠緩解我們的疲勞，增強(qiáng)我們的記憶力，平時(shí)飲茶是有很多好處的。
