吃香蕉對(duì)頭發(fā)到底有什么好處呢？
相信應(yīng)該沒(méi)有人沒(méi)有吃過(guò)香蕉了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中香蕉非常的普遍，而且一年四季都可以買到香蕉的。香蕉在我們的生活中其實(shí)是可以起到很重要的作用的。吃香蕉對(duì)人體的功效也是比較多的。那么還有人想問(wèn)吃香蕉對(duì)我們的頭發(fā)有沒(méi)有好處呢？下面就來(lái)了解下。
1、預(yù)防心血管疾病。
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥。
運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、香蕉可為人體保水，改善皮膚、頭發(fā)缺水的現(xiàn)象。
4、防治抑郁癥。
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、防治胃及十二指腸潰瘍。
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
6、防便秘。
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
7、預(yù)防痛風(fēng)。
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
可見(jiàn)，香蕉的好處真是太多了啊，經(jīng)常吃香蕉能夠有效的緩解和預(yù)防便秘這是很多人都知曉的。痛風(fēng)的病人也能夠通過(guò)吃香蕉加速排出尿酸，改善和緩解痛風(fēng)的發(fā)作。此外，香蕉還能補(bǔ)充人體的水分，為頭發(fā)積蓄水分。保持持久的盈潤(rùn)。
