薏米綠豆水的功效有哪些呢
相信大家都應(yīng)該喝過(guò)薏米綠豆水吧？薏米綠豆水是用薏米、綠豆以及蜂蜜熬成的一款營(yíng)養(yǎng)糖水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是夏季消暑解渴的必備“良藥”。薏米綠豆水的做法也是十分簡(jiǎn)單的，大家可以自己在家里做來(lái)嘗一嘗。那么，接下來(lái)，小編就和大家介紹一下薏米綠豆水的功效有哪些。
1、薏米綠豆水有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效。還有擴(kuò)張血管和降低血糖的作用。
2、薏米綠豆水有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調(diào)經(jīng)止痛的作用。
3、薏米綠豆水有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
4、薏米綠豆水有健脾，滲濕，止瀉。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)免疫力和抗炎作用。
5、薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏米綠豆水的做法
原料：薏米、綠豆、蜂蜜。
做法：
1、將薏米與綠豆浸泡一夜。
2、將浸泡過(guò)的薏米與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)。
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊。
4、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
薏米綠豆水的功效有哪些呢？相信大家看了小編的分享，應(yīng)該都很了解了吧。薏米逼近有抗癌的功效，還有美容的效果，綠豆呢，有消暑的功能，薏米綠豆水簡(jiǎn)直就是夏季消暑的最佳飲品，大家不妨可以再炎炎夏日自己做薏米綠豆水來(lái)嘗一下，小編相信大家會(huì)喜歡的。
