燒烤魷魚的做法及魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
很多人都喜歡吃燒烤，燒烤的食物有肉類、蔬菜、面食等，經(jīng)過(guò)調(diào)查燒烤魷魚屬于很多喜歡的一道小吃，大街小巷都有售賣。因此人們就想了解燒烤魷魚的做法，了解后可以自己在家里制作，并且魷魚的很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是可以多吃的。下面我們一起來(lái)了解燒烤魷魚的做法及魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
燒烤魷魚的做法：
材料：
魷魚 韓國(guó)辣醬 辣椒粉、孜然粉
2 做法：
1.魷魚切條。
2.熱油鍋，下魷魚翻炒至變色。
3.調(diào)入韓國(guó)辣醬翻炒使魷魚都包裹上辣醬。
4.中間可以加一次油，按自己口味撒入辣椒粉、自然粉，炒到魷魚的水分全無(wú)，出鍋。
魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
魷魚，也稱柔魚、槍烏賊，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。
魷魚功效：魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品物。可抑制血中的膽固醇含量，預(yù)防成人病，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。
適用人群：一般人均能食用。
適用量：每次30～50克。
特別提示：魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
身體受益
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。
上述文章為大家介紹的就是燒烤魷魚的做法及魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，人們清楚后可以在家里做燒烤魷魚，但是要記住燒烤類的食物含有致癌物，必須與蔬菜配合使用，防止身體受到影響，并且患者平時(shí)也要少吃一些，患者可把魷魚清燉、爆炒等，也同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
