紅豆蓮子湯的功效及做法
紅豆蓮子湯是很多朋友都是非常喜歡的，不知奧你們知道多少和紅豆蓮子湯的功效有關(guān)的知識(shí)呢？你們都知道紅豆蓮子湯的功效是不容小視的，那么小編今天就想給各位來(lái)介紹一下紅豆蓮子湯的功效及做法介紹，不知道你么里阿杰多少了，但是有需要了解的朋友我們就一起來(lái)看看吧！
一、紅豆蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥用功效是很高的，它主要的功效有清心養(yǎng)神、固精益氣、止血以及強(qiáng)身健體，對(duì)我們身體抵抗力的提高是有很大幫助的，希望你們可以好好的去利用這種食物。
二、紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血之功效，特別適合各種水腫病人的食療。紅豆中也含有一種皂甙類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。另外，紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。
三、紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
四、材料：紅小豆一小碗冰糖適量鹽1/4匙蓮子十幾顆
五、做法：
1、將蓮子、紅小豆洗凈后浸泡2-4小時(shí)后，連泡豆水一起放入鍋中。鍋中加滿(mǎn)水(大約五碗水)
2、開(kāi)鍋后調(diào)至小火燉煮(火太大會(huì)讓豆開(kāi)花豆皮漂起，小火煮可以讓豆子既綿軟又何持豆的形狀。)
3、煮豆時(shí)不要先放糖，那樣豆不易熟，煮豆湯和煮豆沙餡時(shí)加入適量的鹽可以減少脹氣的不適狀況，還可以去除紅豆的澀感！
4、一般質(zhì)量好的紅小豆，經(jīng)浸泡，一個(gè)小時(shí)就可以煮成一鍋美味的紅豆湯。
六、順帶啰嗦一下，如果用電壓力鍋不需浸泡只需二十分鐘就可煲出綿軟美味的紅豆蓮子湯來(lái)。
小編在這里能給各位介紹的不是狠多，但是希望你們都能夠用得上，這是小編最希望看到的，關(guān)于紅豆蓮子湯的功效及做法介紹就介紹到這里了，希望能夠幫助你們做做這道菜肴啦！那么你們還在猶豫什么，開(kāi)快點(diǎn)動(dòng)手自己做做吧！很美味的！
