小米枸杞粥功效
粥是很多人喜愛(ài)喝的，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，長(zhǎng)期喝粥對(duì)調(diào)整身體有好幫助，對(duì)剛手術(shù)完的患者，都是可以選擇粥，粥對(duì)身體排毒有很好效果，那小米枸杞粥是常見(jiàn)的，這樣粥制作簡(jiǎn)單，而且喝的時(shí)候，對(duì)改善人體各方面有很好作用，對(duì)小米枸杞粥功效都有什么呢，是很多人不清楚的。
小米枸杞粥功效：
小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會(huì)陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過(guò)多。妊娠期婦女補(bǔ)充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長(zhǎng)和生殖力正常;小米具有防止反胃、嘔吐的功效;
還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力; 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米中所含的鋅，是維護(hù)性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征發(fā)育健全;使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大;使女性月經(jīng)和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長(zhǎng)正常。小米中所含的銅，是維護(hù)生殖健康所必需的微量元素。
銅能維持正常的生殖功能和生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產(chǎn)。米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發(fā)育及性功能正常。妊娠期婦女?dāng)z取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。
在對(duì)小米枸杞粥功效認(rèn)識(shí)后，喝小米枸杞粥的時(shí)候，都是可以放心選擇，對(duì)這樣粥中老年人是不錯(cuò)之選，這樣粥很容易消化，對(duì)中老年人來(lái)講，身體機(jī)能不斷下降，因此選擇這款對(duì)身體沒(méi)有傷害的粥，利于身體健康發(fā)展。
