營(yíng)養(yǎng)健康粥的做法
2017-07-07 08:53:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家對(duì)于粥肯定是非常熟悉的吧，粥是我們最為常見的一種食物了，粥不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保
相信大家對(duì)于粥肯定是非常熟悉的吧，粥是我們最為常見的一種食物了，粥不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外粥還能起到美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等效用呢，所以我們要掌握一下粥的做法，下文我們給大家介紹一下營(yíng)養(yǎng)健康粥的做法。
1.將紅棗、花生米、花豆用水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.板栗去殼。
3.用水浸泡過(guò)的紅棗、花生米、花豆入電煮鍋，加適量水煮。
4.1小時(shí)后洗干凈的黑米入鍋同煮。
5.洗干凈的糯米入鍋同煮。
6.20分鐘后板栗入鍋同煮。
7.食材都熟了加冰糖。冰糖溶化了即可盛出享用。
小貼士
煮粥的食材依據(jù)個(gè)人偏愛可以任意調(diào)整。
煮粥的時(shí)間因?yàn)闋t灶的不同而不同，要靈活掌握。
在上面的文章里面我們介紹了什么是粥，我們知道粥不但好吃而且還能起到很好的食療功效，所以我們要學(xué)習(xí)一下粥的做法才行，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了營(yíng)養(yǎng)健康粥的做法，相信大家都掌握了吧。
