荀瓜的做法有哪些以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
生活中，你們最喜歡吃的瓜類(lèi)是什么呢？有人說(shuō)西瓜好吃可以止渴生津，降暑的作用，有的人說(shuō)，香瓜好吃，不僅上口，而且富含的多種維生素，你們說(shuō)的都很好，可我要說(shuō)的可不是這些水果，我說(shuō)的是荀瓜，你們沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，其實(shí)他就是角瓜，因?yàn)樗泻枚嗟膭e名，什么白南瓜，西葫蘆等等等等，下面我就為大家介紹荀瓜的做法有哪些以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值希望對(duì)大家有所了解認(rèn)識(shí)。
角瓜又名攪瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜、西葫蘆、蕃瓜、荀瓜。角瓜是南瓜的變種，葫蘆科南瓜屬的一種，果實(shí)呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。角瓜以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛(ài)。
角瓜的營(yíng)養(yǎng)分析
1.角瓜富含水分，有潤(rùn)澤肌膚的作用；
2.角瓜調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效；
3.角瓜含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
角瓜食療作用
角瓜具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功效；
可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。
角瓜相關(guān)人群
1.一般人群均可食用。
2.脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
角瓜的做法指導(dǎo)
1.不宜生吃；
2.烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。
網(wǎng)友采納
做法一
食材準(zhǔn)備
苦瓜、雞蛋、葡萄干、鹽。
各種苦瓜炒蛋照片
制作步驟
1、苦瓜去核切薄片，加鹽少許揉擦，腌15分鐘，然后放沸水中略炒一下；
2、雞蛋3－4個(gè)攪打均勻，加鹽少許；
3、鍋中放油，先下苦瓜略炒，然后倒入雞蛋液兩面煎熟即可.
做法二
食材準(zhǔn)備
苦瓜、雞蛋、鹽、糖、料酒
制作步驟
1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液；
2、苦瓜洗凈切片，用鹽腌制10分鐘，使苦瓜出水后，再擠壓苦瓜使水分瀝干，放入攪打好的蛋液中，攪拌均勻；
3、鍋內(nèi)加入適量的植物油大火熱至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。
做法三
食材準(zhǔn)備
苦瓜 2條，雞蛋 4個(gè)，鹽，油適量
制作步驟
1、苦瓜泡水10分鐘，洗凈備用。
2、4個(gè)雞蛋打入小盆備用。
3、苦瓜挖去瓜籽。
4、切薄片，放1勺鹽攪拌勻。
5、油熱鍋，倒入苦瓜翻炒至變色。
6、倒入少許油，倒入4個(gè)雞蛋，將鍋里的雞蛋沿著鍋旁轉(zhuǎn)一圈。
7、弄散蛋黃，煎至兩面金黃即起鍋。[1]
注意事項(xiàng)
1、切薄片的苦瓜用鹽腌15分鐘，15分鐘后用手?jǐn)D干水分，因?yàn)槿嗖量喙虾罂喙铣云饋?lái)不脆，腌過(guò)的苦瓜就不用抄水，抄水的苦瓜就不用腌，目的就是去掉它的苦澀味。但是一定要擠干水分！
2、雞蛋攪拌前應(yīng)該放花生油一起攪拌，煎出來(lái)的蛋才香
3、苦瓜和雞蛋不粘一起，是沒(méi)有把苦瓜擠干水分的原因
4、先炒苦瓜是對(duì)的，先炒蛋苦瓜會(huì)不熟。
材料
雞蛋苦瓜葡萄干 鹽
做法
1、熱鍋加油，溫?zé)岷螅谷氪蛏⒌碾u蛋；
2、雞蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用涼水泡下苦瓜)，炒3分鐘；
3、加鹽調(diào)味，撒一把泡軟的葡萄干翻炒一下，出鍋就可以吃咯~苦瓜富含高維生素，又祛火清熱，是不錯(cuò)的蔬菜呢~
材料
雞蛋3個(gè)，苦瓜50克，尖椒50克，洋蔥50克，料酒5ml，鹽3克，雞精2克，食用油適量
做法
1、準(zhǔn)備好雞蛋、苦瓜、尖椒、洋蔥。
2、雞蛋打入大碗中，加入鹽、雞精、料酒，攪打均勻。
3、洋蔥、苦瓜、尖椒洗凈，分別切成小丁。
4、把苦瓜丁、洋蔥丁、尖椒丁放入雞蛋碗中攪拌均勻。
5、鍋中放入油燒熱，倒入步驟（4）的蛋液。
6、快速炒制蛋液凝固，讓每個(gè)菜丁都能夠均勻的沾上蛋液即可。
小訣竅
菜丁可以隨便搭配，最后選用一些易熟的可以生吃的蔬菜
以上就是荀瓜的做法有哪些以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了嗎？喜歡吃的可以按照小編的做法進(jìn)行嘗試一下，很美味的，大可以滿足你的胃口。
