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童營養食譜介紹

2017-07-07 07:32:14  來源:360常識網   熱度:
導語:在食物的選擇上不能隨意進行,對中老年人、年輕人、兒童、青少年,食物的選擇都是很關鍵的,這些不同階段的人群,食物選擇都是不同,這樣對

在食物的選擇上不能隨意進行,對中老年人、年輕人、兒童、青少年,食物的選擇都是很關鍵的,這些不同階段的人群,食物選擇都是不同,這樣對身體營養補充才會有很好幫助,使得避免身體受到疾病損害,那童營養食譜都有什么呢,也是很多家長不太了解的,下面就詳細的介紹下。

童營養食譜:

兒童意面

主料:西紅柿1個,洋蔥碎1/4,胡蘿卜碎半根,蘑菇碎1個,熟排骨肉碎2塊,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。

西紅柿1個,洋蔥碎1/4,胡蘿卜碎半根,蘑菇碎1個

調味料:漢斯意面醬125g,番茄醬2匙,紅葡萄酒2匙,卡夫香腸式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄欖油1匙。

做法

1、先煮字母意面約15分鐘左右,煮熟后用冷水沖一下;

2、鍋內放油,然后將切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋蔥碎翻炒片刻;

3、倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續翻炒;

倒入漢斯意面醬、胡蘿卜碎、蘑菇碎和剩余的洋蔥碎繼續翻炒

4、倒入紅葡萄酒。

5、適量鹽和糖。

6、小火將以上材料煮15分鐘;

7、最后將卡夫奶酪條放入融化后即可關火;

8、最好灑MIX的香料入味。

將做好的意面醬澆在煮好的意面上就可以食用了,這樣做出來的食物很美觀,營養價值也比較的高,很容易影響孩子的食欲。

小訣竅

1、為了節約時間,同時增加面醬的味道,所以加了從超市里買的意面醬,也可全部用新鮮的西紅柿,做純正的意面醬,這樣更加的營養,也更加的美味。

2、奶酪一定要最后放,稍微融化以后就可以關火了,紅色的醬中添加一點白色很漂亮,您會很有食欲的哦。

對童營養食譜了解后,家長在給孩子食物制作的時候,要合理的搭配食材,而且讓孩子多吃蔬菜、水果,對促進身體成長有很好幫助,同時對一些垃圾食品,都是要讓孩子減少選擇,這些食物不利于孩子成長,長期的吃也會損害到孩子身體健康。

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