秋冬吃紅豆4大好處
2017-07-07 01:36:04 來源：360常識網
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導語：秋冬季節(jié)，其實溫差非常的大，所以在這個時候我們的一個身體保健問題也不能夠輕易的去忽視，在生活當中首先要去了解的是自己應該吃什么樣的
秋冬季節(jié)，其實溫差非常的大，所以在這個時候我們的一個身體保健問題也不能夠輕易的去忽視，在生活當中首先要去了解的是自己應該吃什么樣的食物，才可以起到很好的保健身體的作用，那么下面我們就去看一下在秋冬季節(jié)，如果吃紅豆的話可以給我們帶來乃是大好處呢！
紅豆其實在生活當中我們經常會看到而且經常會吃到，但是很多人對它的一個營養(yǎng)保健功效都不太了解，其實看似普通的紅豆卻有很高的保健價值，可以幫助我們補心補血，消除水腫等等。
好處一：養(yǎng)心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆
好處四：祛濕清熱
中醫(yī)看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
不要輕易的去忽視看似平常普通的食物，如果我們能夠做到科學地食用的話，那么就可以給我們的身體帶來更多的保健價值，所以說希望在生活當中大家對于這些飲食保健，都能夠更加重視。
