我們知道養(yǎng)生的方法有很多種，而養(yǎng)生中比較休閑的做法就是喝茶，喝茶除了能夠在生理上讓我們獲得健康外，在心理上也是一種放松，所以喝茶養(yǎng)生在當(dāng)下是非常流行的，可以供給我們選擇的茶葉實(shí)在是太多了，不過(guò)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，或許花茶是最好的選擇。

玫瑰檸檬茶就是花茶的一種，我們除了能夠品味玫瑰檸檬茶的清香外，其實(shí)還能在玫瑰檸檬茶的身上獲得非常多的養(yǎng)生和保健的功效。

性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。

玫瑰花茶不但可以沖茶泡酒，還有保胃調(diào)經(jīng)的功效。它清火潤(rùn)喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王。

檸檬

一、美白皮膚

檸檬含有豐富的維生素C，又名抗壞血酸，在生物氧化、還原和細(xì)胞呼吸中起著重要的作用，是美容化妝品界廣泛認(rèn)可的重要元素之一。對(duì)于熱衷水果美容的女性來(lái)說(shuō)，檸檬更是其不可或缺的.除了豐富的維生素C外，檸檬還含有維生素A、B1、B2，不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。

二、提神

檸檬精華油激發(fā)活力的能力是世界有名，在一些世界知名公司，用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準(zhǔn)備開(kāi)始一天工作的第一件事。將四五滴檸檬油放入按摩用的香料，可以使你整個(gè)上午都精神煥發(fā)。

如果想泡一個(gè)提神醒腦的澡的話，可以在水中加入檸檬精華油，千萬(wàn)不要直接使用，因?yàn)闄幟示A油會(huì)對(duì)敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。

三、潤(rùn)喉

將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，可以使喉嚨得到滋潤(rùn)。

四、提高記憶力

在紙巾上滴幾滴檸檬汁，在學(xué)習(xí)時(shí)聞聞它的味道，檸檬特有的香味能在大腦產(chǎn)生愉快的感覺(jué)。在回憶所時(shí)，也聞一聞――你的大腦就會(huì)把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起，提高記憶效果。

五、緩解壓力

檸檬的芬芳有利于集中精力，在沈思時(shí)也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了，可以緩解緊張的神經(jīng)。

六、保養(yǎng)頭發(fā)

用檸檬汁沖洗油性的頭發(fā)可使頭發(fā)更為完美。將兩個(gè)檸檬榨成汁，再加入兩升蒸餾水。沖洗頭發(fā)，直至用光所有的溶液。

七、促進(jìn)消化

檸檬是女性的水果，含有大量檸檬酸，可以促進(jìn)胃里蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

玫瑰花

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。要想達(dá)到這種效果，具體做法是：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。

泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

在中國(guó)古代，人們就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到玫瑰的作用。《食物本草》稱其“主利肺脾、益肝膽、辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽。”而《本草正義》則進(jìn)一步總結(jié)其特點(diǎn)：味甘、微苦、溫，無(wú)毒，它“香氣最濃、清而不濁、和而不猛，柔肝醒脾、流氣活血，宣通滯窒.

上文我們介紹了養(yǎng)生喝茶的好處，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)最好的選擇應(yīng)該是花茶，我們可以采用水果中的檸檬來(lái)搭配花中的玫瑰做出一道花茶玫瑰檸檬茶。玫瑰檸檬茶的功效非常全面，上文也做出了介紹。有興趣的朋友可以自制玫瑰檸檬茶。