蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘿卜是很多人都喜愛(ài)吃的，這類(lèi)食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且這類(lèi)食物在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，蘿卜具有排氣的作用，而且長(zhǎng)期吃蘿卜，對(duì)調(diào)理人體腸胃都是有著很好的幫助，因此在對(duì)蘿卜選擇上，利于放心進(jìn)行，那蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢？
很多人對(duì)蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么并不是很清楚，而且在對(duì)蘿卜苗選擇上，也是很少見(jiàn)的，因此在對(duì)這樣食材選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它各方面進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)。
蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
蘿卜苗所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜苗能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜苗中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜苗可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜苗還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：蘿卜苗性寒，味甘辛;入脾、胃、肺經(jīng)。
醫(yī)療功效：
消積滯，化痰熱，下氣寬中，解毒。主治食積脹滿，痰嗽失音，吐血，衄血，消渴，腫瘤，痢疾，便結(jié)，偏正頭痛等病癥。
營(yíng)養(yǎng)成分：
每100克含水分91.7克，蛋白質(zhì)0.6克，碳水化合物5.7克，鈣49毫克，磷34毫克，鐵0.5毫克，胡卜素0.02毫克，維生素C30毫克，另含有鋅。淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、膽堿、芥子油、木質(zhì)素等多種成分。
以上就是對(duì)蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)介紹，在對(duì)選擇的時(shí)候，都是看了眼放心進(jìn)行，它含有的元素比較多，而且它對(duì)改善人體疾病上，也是有著很好的幫助作用，因此對(duì)它的選擇，都是可以放心進(jìn)行的。
