乳酸菌的副作用
在超市里，冷柜里放慢了各種食品，可謂是琳瑯滿目。然而，有一種飲品在眾多食物中可以說是出類拔萃，那就是乳酸菌飲品。乳酸菌飲品，不但是小孩喜歡的飲品，就是老人和青年人也特別熱衷于這種飲品。乳酸菌飲品的種類很多，在超市中，總是以各個(gè)品牌的不同名稱出現(xiàn)的。
乳酸菌飲品的作用也是極大地，它可以起到潤腸通便、養(yǎng)顏美容、提高免疫力等諸多作用。這樣就不難想象出它受歡迎的原因。然而，乳酸菌除了有這么多的功效之外，它有沒有什么副作用呢？
乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素，例如維他命k，b2，b6，b12，葉酸等。
雖然酸奶具有很多保健功能，但是對于一些特定的人來說，是不適合喝酸奶的。以下人群應(yīng)避免喝酸奶。
有腹瀉等胃腸道疾病的患者，喝了酸奶，因?yàn)槟c道受損，就會出現(xiàn)對乳糖不耐受的情況，從而加重腹瀉。
過敏體質(zhì)人群，許多嬰兒對酸奶、牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質(zhì)成分過敏，會出現(xiàn)嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應(yīng)(常為濕疹)，甚至休克。也有的嬰兒喝了酸奶以后會出現(xiàn)不明顯的腸道出血，家長往往要很久才會發(fā)現(xiàn)，過敏癥就表現(xiàn)在貧血上了。
另外，剛做過胃腸道手術(shù)的病人，糖尿病患者也是不適宜喝酸奶的對象。除此之外，健康人享用酸奶也要注意不能空腹喝，不要給酸奶加熱，并且食用后最好能漱口，防止酸奶中的乳酸菌對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。
在大多數(shù)情況下，乳酸菌對人體是極為有益的，但是也不乏有些人群不適應(yīng)這種飲品。所以在日常生活中，一定要根據(jù)自身的情況，很里的安排飲食，重視自身的健康應(yīng)該從日常生活的一點(diǎn)一滴做起！
