吃什么對胃有好處

2017-07-06 21:41:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：胃是人們身體重要的器官之一。人體每天所吃的食物都需要經過胃來消化。如果人們沒有了胃，也就沒有了可以幫人們消化的器官。所以說人們一定

胃是人們身體重要的器官之一。人體每天所吃的食物都需要經過胃來消化。如果人們沒有了胃，也就沒有了可以幫人們消化的器官。所以說人們一定要好好保護自己的胃部。別看胃的功能強大，但是其實它是很脆弱的，如果人們不能好好地照顧它，它就很容易生病而因此罷工的。得過胃病的人都知道，那種滋味可真的是很難受的。

保護胃部除了要在平時注意天氣增添衣服，保護胃部不受涼之外，在飲食上也是要多多注意的。雖然胃可以容下任何食物，但是為了保護好自己的胃，很多食物都是應該少吃的，而有一部分是應該多吃的。今天就跟大家分享一下吃什么對胃有好處。

其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效

養胃食品

1.五谷雜糧：梗米，玉米，粟米，高粱，小麥，蓮子，蕎麥，甘薯等

2.肉蛋類：豬肉，豬肚，牛肉，狗肉，雞肉，鵪鶉等

3. 水產品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等

4.蔬菜類：番茄.紅蘿卜.白蘿卜，生姜，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等

5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等

薏米冬瓜骨湯用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃。薏米蓮子煲鴨湯主料：凈光鴨一只。輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。調料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。做法： 1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中; 2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水; 3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。

1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽，使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量適度。 2、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度，否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發胃病。 3、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 4、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。 5、適當補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。

6、多甘多暖：甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

以上就是為大家介紹的多吃什么對于人們的胃有好處。知道了多吃什么之后就可以在家里多做些吃，尤其是孩子和老人，更應該多吃一些對胃好的食物。有一個健康的胃，才能有一個好身體。