蜂蜜味道香甜，而且營養豐富，含有大量人體所需的葡萄糖，果糖等，還含有豐富的維生素和氨基酸等，因此蜂蜜是一款不錯的養生佳品。而醋是我國發明的一種傳統的調味品，味道酸酸的，有生津開胃等的良好功效。他們兩種食物都是非常不錯的，那么到底蜂蜜加醋的作用是什么呢？

蜂蜜加醋的作用與功效是很多的，主要的作用就是減肥。對于那些愛美的吃貨來說，蜂蜜加醋就是他們最大的福音了。下面就給大家詳細介紹一下蜂蜜加醋的減肥功效。

蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

醋，由中國漢族人發明，在各民族菜系中傳統的調味品。據現有文字記載，以曲作為發酵劑來發酵釀制食醋的所謂東方醋起源于中國，據有文獻記載的釀醋歷史至少也在三千年以上。中國著名的醋有保寧醋、山西老陳醋、鎮江香醋、天津獨流老醋、河南老鱉一特醋及紅曲米醋、原香醋。經常喝醋能夠起到消除疲勞等作用。

蜂蜜加醋的作用

蜂蜜+白醋是具有很好的減肥作用的，并且這樣的食用方法有著一定的原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。

此外，白醋在選用的時候，一定注意不要使用工業用的那種，挑選白醋的時候，不妨此時要選擇一些大米、高粱、黃豆等加工而成的。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要隨意調整！

蜂蜜減肥案例一

具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。3、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。5、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

蜂蜜減肥案例二

具有以下特征： 全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進血液循環并強化新陳代謝。3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。4、多喝溫熱的飲料或茶水。5、多吃蔬菜和水果。6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

蜂蜜加醋的其他功效：白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關節炎。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月后，效果就會出現。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

看完了上面關于蜂蜜加醋的作用與功效，相信大家對于這兩種食品的功效已經有所認識和了解了。蜂蜜加醋對于身體肥胖的吃貨來說，效果是非常顯著的。除此之外，想要有苗條，高挑的身體，還需要多加鍛煉身體，減少食用垃圾食品。